В этом слишком быстром ритме надо все успевать. Это сложно, а с постоянной усталостью почти невозможно. Внимание снижается и вы перестаете сосредотачиваться на самых простых вещах. Все падает из рук, сконцентрироваться все сложнее. Кажется, что дел очень много, времени на себя не хватает.
Так что же такое чек-листы?
Чек- листы — это списки дел, которые разделены на маленькие пункты. Вы делаете действие, ставите галочку, все очень просто.
Можно сделать чек-лист по каждому отдельному действию, ну например если не хватает времени на уход за собой, то вот подходящий чек-лист. Его можно повесить на видное место, чтобы он постоянно попадался на глаза, так вы точно не забудете сделать то, до чего никогда не доходят руки.
Так же если вы постоянно забываете пить достаточное количество воды или хотите ввести новую здоровую привычку, то вот чек-лист, который поможет вам себя организовать. Просто повесьте над рабочим столом.
Так же есть чек-листы, которые помогут организовать уборку.
И, в завершение, чек- лист чтобы все успевать и ничего не забывать.
Желаем вам все успевать, ваше ВдохМгновение)