Старение человека сопровождается как физическими изменениями тела, так и «перестройкой» внутренних процессов: мышцы теряют тонус, кости становятся менее плотными, тело перестает быть гибким, иммунитет слабеет, нервная система работает не так «охотно». Все это звучит довольно грустно. Но есть способ замедлить старение и продлить молодость!
Как это сделать, порталу Petrushka.online рассказал член Федерации йоги России и Yoga Alliance International, рекордсмен России, рекордсмен Guinness World Records (Москва, 2019) и участник Международного фестиваля спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM Георгий Горгиладзе.
«Большое влияние на старение также оказывает сутулость и неправильная осанка, из-за которых грудная клетка сжимается, что приводит к поверхностному, неполному дыханию, ограничивается поступление кислорода, нарушается кровообращение и обмен нервными импульсами с внутренними органами», — рассказывает Георгий.
О том, как положение тела воздействует на организм, ранее высказывался нидерландский ученый Николас Тинберген, лауреат Нобелевской премии 1973 года в области физиологии и медицины: «Поза оказывает влияние на все системы организма — не только на нервно-мышечную систему (суставы, связки, кости мышцы и те нервы, которые приводят их в движение), но и на сердечно-сосудистую, респираторную и эндокринную систему (гипофиз, щитовидная железа, надпочечная железа и другие), а также на систему кровообращения. Все эти системы непосредственно связаны с особенностями осанки». Это очень точное описание, хотя ученый не имел ввиду йогу и асаны. Он говорил о том, что любое положение тела либо положительно, либо отрицательно воздействует на организм.
Мы рассмотрим именно те позы, которые благотворно влияют на здоровье и долголетие человека. В йоге этих поз (асан) достаточно: для одни потребуются месяцы тренировок, а другие просты в исполнении и доступны каждому.
Читай полностью по ссылке: https://petrushka.online/zdorove/pozy-dolgoletiya-kakie-asany-iz-yogi-napryamuyu-vliyayut-na-protsessy-stareniya/
Познакомиться с Георгием Горгиладзе, стать свидетелем его нового рекорда и даже пообщаться лично вы сможете на VII Международном фестивале спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM 2019, который пройдет в Москве на территории КВЦ «Сокольники» 8-10 ноября.
Стань участником ярчайшего события осени 2019! #яидунаSNpro