Ist das Selbstvertrauen entschieden?
Selbstvertrauen bezieht sich auf die Überzeugungen, die wir über unsere Fähigkeiten haben. Es kann auch als ein Entscheidungsprozess betrachtet werden. Vor allem für Fähigkeiten, die noch nie getestet wurden. Wenn eine Person befragt wird, oder wenn sie sich in sich selbst fragt, ob sie in der Lage ist, eine neue Arbeit zu verrichten oder ein erstes Kind zu erziehen, dann steht sie vor der Wahl.
Die Unterschätzung der eigenen Fähigkeit kann entschieden werden, um im Falle eines Scheiterns nicht selbst zu enttäuschen oder beschuldigt zu werden. Rationale Rechtfertigungen können der Angst vor dem Gericht subtil aus dem Bewusstsein weichen und den Wunsch hervorrufen, demütig zu sein und zu erscheinen, was anscheinend auf bestimmte Werte reagiert. Dennoch löschen sie die Angst vor dem Gericht nicht aus. Im Gegenteil, angesichts der damit verbundenen Verzichte werden weniger Möglichkeiten genutzt, sich an diese Angst vor dem Gericht und eine Dosis Unbekanntes zu gewöhnen. Und wenn eine Gelegenheit genutzt wird, verursacht die Aufrechterhaltung eines negativen inneren Diskurses über die eigene Fähigkeit übermäßige Angst, die die Fähigkeit und damit die Erfolgsaussichten reduziert. Außerdem erzeugt ein solches Vorgehen allmählich ein Gefühl der Ungerechtigkeit und eine Form der Eifersucht "Bescheidenheit, Demut, es zahlt sich in dieser Gesellschaft nicht aus! Es sind immer diejenigen, die sich vorbringen, die Erfolg haben! Das ist nicht fair."
Angesichts einer solchen Haltung kann man Einfühlungsvermögen, aber auch Unbehagen empfinden, wenn man das Gefühl hat, dass etwas anderes diese Belastung besser erklären würde als die genannten Werte. Auch wenn die Gesellschaft oft ungerecht ist, bleibt dieses Funktionieren der erste Feind der Menschen, die es annehmen. Es kann sogar zu einem Zusammenbruch in eine depressive Episode führen, die durch einen negativen Diskurs über sich selbst, die Welt und die Zukunft gekennzeichnet ist. Es ist manchmal an diesem Punkt, dass eine Person beschließt, sich zu beraten.
Als Psychologin musste ich oft Menschen in meinem Büro in Toulouse begleiten, die diesen Prozess vorstellten. Meine Erfahrung in der Selbstvertrauenstherapie hat mir gezeigt, dass es möglich ist, sie bei der Entscheidung zu unterstützen, anders zu denken, es erfordert etwas Training, regelmäßige und nachhaltige Anstrengungen. Es ist auch wichtig, die rationalen Gründe für das Aufgeben in Frage zu stellen. Das Selbstvertrauen beginnt allmählich, wenn ein Mensch allein, tief im Inneren, beschließt zu denken: "Ich werde es versuchen, ich kann es vielleicht schaffen".
Es ist jedoch notwendig, daran zu glauben, eine Argumentation zur Unterstützung dieser Entscheidung ist dann profitabel. Dazu gehört zum Beispiel die Untersuchung der Vorstellung, dass niemand sicher sein kann, bis er es versucht hat, dass er nicht in der Lage sein wird, etwas Neues zu tun. Außerdem, wenn wir nur wüssten, wie wir das tun sollen, was wir bereits getan haben, hätten sich die Menschen nie so sehr weiterentwickelt. Darüber hinaus neigt die Behauptung, dass man fähig ist, erfolgreich zu sein, dazu, die eigenen Fähigkeiten zu verbessern und die Erfolgsaussichten zu erhöhen. Es ist daher sehr nützlich, sich für ein Selbstvertrauen zu entscheiden. Auch im Zweifelsfall. Was die Beziehung zu anderen betrifft, so werden die Menschen oft durch Selbstvertrauen beruhigt, solange es nicht übertrieben wird, indem sie einfach sagen können: "Ich habe es nie getan, aber ich sollte es tun können", so dass der andere hört, dass der Erfolg in Betracht gezogen wird. Manchmal müssen die Menschen es hören, um zu spüren, dass sie anfangen können, jemandem zu vertrauen.