Если вы один из тех, кого легко загнать в краску, то эта статья - для вас. Здесь я собрал 10 легких работающих способов побороть застенчивость.
Перейдем сразу к делу.
10 упражнений, что бы побороть стеснительность
1. Займитесь спортом.
Он не только фигуру вашу подтянет, но и зарядит жизненной и тонусом. А когда в зеркале вы увидите свое подтянутое тело - о стеснительности можно будет забыть.
2. Окружите себя уверенными людьми.
Мне понравилось сравнение, которое я однажды услышал. В нем говорилось, что человек - это огурец, а его окружение - рассол. Ваш характер меняется в зависимости от того, какие люди окружают вас. Если они сильные и уверенные, то будьте уверены, это окажет на вас влияние.
3. Выпишите моменты, в которых вам когда-либо помешала стеснительность.
А потом задайте себе вопрос, готовы ли вы и дальше мириться с этим качеством? Если нет, то это послужит дополнительной мотивацией.
4. Высказывайте свое мнение.
Начните с "проявления голоса", скажем так. Застенчивые люди редко высказывают свое мнение, особенно если оно не совпадает с мнением окружающих. Начав это делать - вы постепенно будете рушить барьеры, которые стеснительность выстраивает между уверенностью в себе и вами.
5. Будьте оптимистом.
Ну, хотя ы постарайтесь выработать оптимистичных подход к жизни. Если свое будущее вы будете видеть в светлых красках, то побороть стеснительность будет легче.
6. Ведите дневник успеха.
Это тетрадь, куда вы будете записывать все, даже незначительные победы. А потом перечитывать ее и напоминать себе о том, какой же вы молодец.
Так вы сможете увеличить в своей памяти количество позитивных событий. А то любит наш мозг всякий негатив запоминать...
7. Позаботьтесь о внешнем виде.
Если ваша стеснительность и неуверенность в себе - результат внешнего вида, то внешний вид - первое, о чем стоит позаботиться. Купите себе новую одежду, смените прическу, в общем, вам виднее, что с собой делать :)
8. Ни с кем себя не сравнивайте.
Иногда неуверенность в себе - результат сравнения себя с другими, более успешными людьми. Это не правильно и глупо, и в полной версии статьи, я объясняю, почему.
9. Помните, что у вас есть право:
- На свое мнение;
- Право на независимость;
- Право не оправдываться;
- Не нравиться;
- Ошибаться;
- Право чего-то не знать.
10. Не позволяйте другим ставить себе оценки.
Посылайте этих "контролеров", которые знают, как вам лучше жить... идти своей дорогой. У них есть своя жизнь, вот пускай ею и занимаются. Никто кроме вас не знает что для вас лучше. Потому что для того, что бы это понять, нужно пройти весь ваш жизненный путь.
Слушайте только себя.
Ну а если побороть стеснительность так и не получается, то просто примите это качество в себе. У него есть свои плюсы.
Это краткая версия статьи с сайта LifeDriver.ru. В полной версии статьи вы найдете гораздо больше информации, а так же аудио вариант статьи.
Желаю всего доброго!