LifeDriver.ru

В статье мы порассуждаем на эту прекрасную тему. Это краткая версия статьи. Рекомендую посетить оригинал, там вы найдете не только больше информации, но и аудио вариант статьи. Счастье - что это, где оно, как его найти? Об этом пишут с древнейших времен, но единого ответа, с которым все согласились бы так и не нашлось. Впрочем, в этом нет ничего удивительного. Все мы разные и каждый понимает что такое счастье - по-своему. Но если вкратце, то мы чувствуем себя счастливыми тогда, когда во всех значимых сферах нашей жизни все в порядке...

О том, почему важна и чем полезна осознанность, мы уже говорили. Как ее развивать без медитаций, тоже обсуждали. Теперь поговорим о том, как развивать осознанность с помощью медитаций. Медитация - это, пожалуй, самый эффективный способ развить навык осознанности. Подготовка к практике осознанности. Медитация: осознанное дыхание Это самая простая медитация. Вам всего лишь нужно выполнить предыдущие 6 шагов, а затем наблюдать за своим дыханием. Как именно это делать написано в полной версии статьи...

Мы уже говорили о том, что такое осознанность и зачем она нужна, обсудили плюсы, которые она привносит в нашу жизнь. Теперь поговорим о том, как практиковать осознанность в повседневной жизни без медитаций. Скажу сразу, для того, что бы вы начали чувствовать результат, нужны систематические занятия. 10 способов практиковать осознанность без медитаций Выводы Подводя итоги хочется сказать, что осознанность - это наблюдение за собой и своими эмоциями...

Если вы один из тех, кого легко загнать в краску, то эта статья - для вас. Здесь я собрал 10 легких работающих способов побороть застенчивость. Перейдем сразу к делу. 10 упражнений, что бы побороть стеснительность 1. Займитесь спортом. Он не только фигуру вашу подтянет, но и зарядит жизненной и тонусом. А когда в зеркале вы увидите свое подтянутое тело - о стеснительности можно будет забыть. 2. Окружите себя уверенными людьми. Мне понравилось сравнение, которое я однажды услышал. В нем говорилось, что человек - это огурец, а его окружение - рассол...

Для поддержания здоровья нужно не только правильно питаться, но и двигаться. А наш век грешен малоподвижным образом жизни. Мы просыпаемся, садимся в авто, потом сидим на работе весь день, а потом в обратной последовательности. Я предлагаю исправить эту ситуацию и выполнять следующие 7 упражнений. 1. Замочек Упражнение для разминки плеч. Как его выполнять видно на фото 2. Втягивание живота Это упражнение на пресс. Как можно сиьнее притяните живот к позвоночнику, не задерживая дыхание. Повторите 25-30 раз...

Мы уже говорили о том, как пережить расставание, и рассмотрели там 20 способов, которые помогут справиться с разлукой. Сейчас поговорим о том, какие ошибки при расставании допускают наиболее часто. 10 самых распространенных при расставании ошибок Выводы Возможно, вас удивили некоторые из тех ошибок, которые допускают люди...

Если вы работаете на фрилансе, то не по наслышке знаете, как порой не просто выбрать удобное для работы место. И свой дом здесь - самый очевидный вариант. Но помимо него есть и другие интересные места: Я перепробовал все эти места и в статье расскажу о своем опыте, о плюсах и минусах каждого места. Работа дома Плюсы Минусы...

Легко делать комплименты, когда нам нравится человек. Но даже в этом случае, не смотря на кажущуюся простоту есть нюансы, которые стоит учесть. Почему это важно, правильно делать комплименты? Я уверен, что большинство читателей этой статьи - мужчины. А значит, говорить о том, как женщины любят комплименты - пустая трата времени. Но если вкратце - женщины тратят много времени, денег и сил на свою внешность, и конечно, им хочется, что бы их старания были оценены по-достоинству. Но... не все любят комплименты...

У среднестатистического россиянина на еду уходит 15-20% от зарплаты. Можно ли как-то снизить эту цифру, не ущемляя себя? Ниже я написал 20 приемов экономии на еде, которыми пользуюсь сам. Экономим на еде:...

Задача привести в порядок свои финансы задача не только выгодная, но и похвальная. В странах СНГ уровень финансовой культуры пока низок. Но растет, и это - приятно! С тех пор, как я начал вести личный бюджет, я забыл о вопросе, "Куда уходят мои деньги?". Знакомо? Что бы понять это мне всего-лишь нужно построить отчет в специальной программе, и спустя минуту я вижу каждую свою трату за выбранный период. Что такое личный бюджет? Личный бюджет - это документ, в котором учтены доходы и расходы, а так же источники дохода и статьи расхода...

Как поступить, если действия близких или не очень для нас людей вызывают огорчения? Как об этом сказать, что бы не вызвать ответную критику? Для того, чтобы мягко донести свою точку зрения, нужно высказать ее по формуле "Я - Высказывание", которая была разработана специально для таких случаев. Алгоритм «Я — высказывания» 1. Объективно и безоценочно описать сложившуюся ситуацию 2. Спокойно рассказать о том, что вы чувствуете в связи с этой ситуацией 3. Объяснить, почему у вас такая реакция 4....

Как не поругаться в путешествии: 8 простых пунктов Здравствуйте, уважаемые читатели! Если вы планируете поехать в отпуск, то нижеследующие 8 советов помогут вам сохранить гармонию в ваших отношениях и избежать конфликтов...