У гэтым артыкуле я хацеў бы падзяліцца з вамі 6мі азначэннямі, прапанаванымі Ошо для апісання медытацыі і яе функцый.
# 1 Гэта навукова
Гэта форма самааналізу, назірання данутры, якое дазваляе зазірнуць унутр.
# 2 Гэта інтэлект
"Калі вы нешта робіце, знайдзіце матывацыю адразу, бо калі вы дазволіце ёй саслізнуць, ваш розум будзе працягваць падманваць вас і даваць вам яшчэ адзін. Калі вы знойдзеце гэта, ваш розум стане менш і менш здольны вас падмануць. І чым далей адыдзеш ад падману, тым больш зможаш выйсці за рамкі розуму і стаць гаспадаром.
# 3 Гэта свабода
"Залежнасць ад іншых ніколі не можа быць сапраўдным экстазам. Каханне далучае да існавання іншага чалавека толькі на некалькі імгненняў. Медытацыя павінна быць далучана да існавання назаўсёды".
# 4 Гэта хітрасць
Паступова зніжаць усе механічныя і аўтаматычныя паводзіны.
# 5 Ты не ўцякаеш
Супрацьлеглы ад бегу - заставацца. Быць пры сабе. Не выкарыстоўвайце пазбяганне як механізм абароны.
# 6 Гэта самакантроль
Асноўная ідэя гэтага вызначэння заключаецца ў тым, што розум - толькі адзін інструмент: «ён не павінен дамінаваць». Медытатыўная ўмова заключаецца ў дамінаванні ўсведамлення, якое прадугледжвае стаць гаспадарамі механізмаў розуму. Прыкладам можа служыць наступны: замест таго, каб пераважаць празмернае мысленне ці пакутлівыя эмоцыі, добры ўзровень самакантролю можа складацца ў адчуванні гэтых двух душэўных станаў і чаканні, калі яны пройдуць, а не супрацьпастаўляе іх якім-небудзь чынам альбо пазбягае іх. .
Шмат якія навуковыя даследаванні сведчаць пра станоўчы ўплыў медытацыі на цела і розум.