Die Essenz des Bildungsprozesses manifestiert sich in der organischen Kombination von Aufgaben, Mitteln, Methoden der Ausbildung und Erziehung innerhalb einer Form ihrer Organisation.
Jede Lektion ist eine Einheit von sinnvollen, methodischen und organisatorischen Punkten. Das didaktisch vorgegebene Verhältnis und die zeitliche Abfolge dieser Elemente werden durch die Struktur des Unterrichts bestimmt. Die Struktur bietet die interne funktionale Verbindung aller Elemente und damit die höchste Produktivität ihrer Interaktion bei der Lösung der geplanten Aufgaben.
In dem in unserem Land existierenden System des Sportunterrichts wurde eine einheitliche Struktur (Schema) für den Aufbau von Klassen verschiedener Arten von Sportübungen (einschließlich Leichtathletik) eingeführt, die das Vorhandensein von drei miteinander verbundenen Teilen beinhalten: Vorbereitung (Einführung), Haupt- und Abschlussübung. Eine solche Lektion wird durch die biologischen Funktionsmuster des Organismus, die seine Leistung bestimmen, und die Logik der Entwicklung des Bildungsprozesses bestimmt.
Bei körperlichen Übungen im Funktionszustand der Beteiligten ergeben sich wesentliche Veränderungen. In der kontinuierlichen Dynamik dieser Änderungen gibt es drei Perioden: Pre-Launch, Main (Working) und Recovery.
Die Vorstartbedingung ist durch funktionelle Änderungen vor Arbeitsbeginn gekennzeichnet.
In der Arbeitsperiode unterscheiden sich schnelle Funktionsänderungen in der Anfangszeit der Arbeit - der Arbeitszustand und der relativ unveränderte Zustand der physiologischen Grundfunktionen, die darauf folgen, der sogenannte Steady State. Während des Trainings entwickelt sich Müdigkeit, die sich in der Behinderung manifestiert.
Die Wiederherstellung der Funktionen auf die anfängliche Vorverarbeitungsebene kennzeichnet den Zustand des Organismus innerhalb einer bestimmten Zeit nach dem Ende der Übungen.
Die Logik des Bildungsprozesses erfordert:
1) konsequente Beteiligung von Praktikern an kognitiven Aktivitäten;
2) schrittweise Erreichung des erforderlichen körperlichen Leistungsniveaus;
3) eine konsistente Lösung der für diese Lektion geplanten Bildungs-, Freizeit- und Bildungsaufgaben;
4) Sicherstellung eines guten After-Work-Zustands des Organismus, der die erfolgreiche Nachsorge der Studierenden unterstützt.
Die Hauptaufgabe des vorbereitenden (einleitenden) Teils des Unterrichts besteht darin, die Teilnehmer auf die Lösung der Hauptaufgaben des Unterrichts vorzubereiten. Typische Aufgaben, die im Hauptteil der Lektion gelöst werden, sind: die anfängliche Organisation der Beschäftigten, die Aktivierung ihrer Aufmerksamkeit, die psychologische Stimmung für die bewusste Erfüllung der in dieser Lektion gestellten Aufgaben; Schaffung eines geeigneten psychologischen Umfelds und eines positiven emotionalen Zustands, funktionelle Vorbereitung des Organismus für die Durchführung intensiver komplexer Koordinationsübungen.
Im vorbereitenden Teil des Unterrichts können einige pädagogische und pädagogische Aufgaben gelöst werden (z. B. Beherrschung von Übungen, Bewegungsarten, Körperhaltung, Interaktion mit einem Partner usw.), die jedoch nicht dem Hauptzweck dieses Teils des Unterrichts zuwiderlaufen sollten: Wer ist beschäftigt, bevor die Aufgaben der Lektion zu lösen.
Um die Teilaufgaben des vorbereitenden Teils der Lektion zu lösen, werden Bohrübungen, Informationen, Varianten des Gehens, Laufens, Springens, allgemeine Übungen ohne Gegenstände und Gegenstände, Elemente von Tanzschritten, Bewegungsspiele und Staffeln, spezielle Übungen verwendet.
Im Hauptteil werden pädagogische, gesundheitliche und pädagogische Aufgaben gelöst, die in dieser Lektion festgelegt werden: theoretische Kenntnisse im Bereich des Sportunterrichts zu erwerben; Training und Verbesserung der Technik und Taktik von Sportübungen und angewandter Natur; Entwicklung von Motivqualitäten, die eine erfolgreiche Beherrschung der Motivationshandlungen und angemessene normative Anforderungen an das körperliche Training der Schüler gewährleisten; den Schülern beizubringen, selbständig zu trainieren; Beherrschung der Ausbilderfähigkeiten; Förderung der moralischen und ästhetischen Bildung, Stärkung des Willens der Beteiligten; die Haltung der Beteiligten bilden.
Um die Probleme des Hauptteils und damit der Lektion zu lösen, werden die vom Programm bereitgestellten Übungen verwendet. spezielle Vorbereitungs-, Entwicklungs- und andere Arten von Übungen zur Lösung dieser Probleme. Alle Mittel und Methoden sollten dem Grad der körperlichen Vorbereitung der Schüler, ihrer Bewegungserfahrung und den altersbedingten Besonderheiten der körperlichen Entwicklung entsprechen.
Typische Aufgaben des letzten Teils des Unterrichts sind: Den Körper der Beteiligten in einen relativ ruhigen Zustand versetzen, die folgenden Aktivitäten berücksichtigen, den Inhalt der Aufgaben zur Selbstabwicklung kennen lernen, das Ende des Unterrichts organisieren.
Im letzten Teil der Lektion können Sie Joggen, schrittweise langsames Gehen, Atem- und Entspannungsübungen, bewegungslose ("leise") Spiele, "Aufmerksamkeitsübungen" und psychoregulatorische Übungen verwenden.