Есть у меня коллега по имени Виктор - ему уже очень изрядно за 50. Сколько его знаю (уже больше десяти лет, между прочим), он всё "в мальчишеской поре" - тонкий, звонкий, выглядит гораздо моложе своего возраста. Всегда была уверена, что Виктор просто везунчик - бывает же, что конституция у человека такая. Ошибалась. Оказалось, у него тоже своя история похудения.
Вообще, Виктор из серии людей, которых называют "вещь в себе". В принципе, поговорить не прочь, но на отстраненные темы. А вот рассказов о его жизни не дождёшься. Но тут как-то в порыве тёплой беседы он мне сказал: "А я ведь не всегда таким был. До тридцати пяти я весил в два раза больше, казался просто огромным. Но потом взялся за себя, похудел и, как видишь, больше не толстею".
Я, конечно подофигела и начала выпытывать, как Виктору это удалось, но он в ответ лишь загадочно улыбался. Если честно, меня это завело. Я же видела, что на корпоративах он ни в чем себе не отказывает, то бишь, жесткой диеты там нет. Тогда я решила понаблюдать, как он питается. И, похоже, поняла систему.
Во-первых, в одном из разговоров Виктор упомянул, что никогда не завтракает. Во-вторых, я вспомнила, что за все годы работы ни разу не видела, чтобы он уходил на обед. Но! Каждый день около двенадцати, коллега наливает из кулера кипяток, говорит: "Надо почаёвничать" и этот кипяток выпивает. А если ест, то уже после трех часов дня.
То есть, по факту, Виктор интуитивно сидит всё на том же интервальном питании (что это такое - можно прочитать ЗДЕСЬ), которое выбрала я. Но при чём тогда, спрашивается, кипяток? А на днях мне попалась статья в яндекс-дзене от автора, живущего в Китае. Он рассказал, что в стране Восходящего солнца все ходят с термосами, постоянно пьют горячую воду и считают, что она дает жизнь и здоровье. Это старая традиция, проверенная временем. Короче, я тоже решила попробовать.
И первые результаты есть: оказалось, выпитый с утра стакан горячей воды классно включает перистальтику. Кишечник работает как часы. А это - один из важных моментов похудения и оздоровления в целом. Так что теперь у меня на завтрак - кипяток. Глядишь, и я к пятидесяти с гаком буду выглядеть так же классно, как Виктор :)
Я продолжаю двигаться к цели. На сегодня мой результат -2,9 кг. Хотите посмотреть, как я провожу эксперимент над собой? Оставайтесь. Возможно, мой опыт и вам пригодится :)
А ЗДЕСЬ МОЖНО ПРОЧИТАТЬ:
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, забегайте снова - ваша поддержка мне очень поможет 💖