Sofortige Vorbereitung auf den Unterricht.
Die sofortige Vorbereitung auf die Lektion beginnt mit der Identifizierung der Aufgaben, die der Lehrer in dieser Lektion lösen muss.
Voraussetzungen für die Definition von Unterrichtszielen:
1. Die pädagogischen Aufgaben sollten spezifisch sein, das Stadium des Bewegungstrainings klar bestimmen, innerhalb einer begrenzten Zeit der Lektion gelöst werden können und in Form eines Verbs ausgedrückt werden.
Es ist ratsam, die folgenden Verben zu verwenden: kennen, lernen, lehren, verankern, verfeinern, testen und bewerten. Das "Teach" -Verb sollte verwendet werden, um häufige Aufgaben in einer Reihe von Lektionen zu identifizieren.
2. Die Formulierung der Aufgaben der ersten und zweiten Lernstufe muss häufig die Frage beantworten: Welchen Teil (welches Element) der körperlichen Aktivität sollte der Schüler lernen? Zum Beispiel: Machen Sie sich mit der Weitsprungabstoßung vertraut; den Flug im Weitsprung "flott" zu lernen; das Werfen eines kleinen Balls nach dem Ausführen von Kreuzschritten beizubringen.
In der letzten Phase des Trainings sollte die Formulierung der Aufgaben klar die Frage beantworten: Was genau wird in der vorgestellten körperlichen Übung und unter welchen spezifischen Leistungsbedingungen wird diese Übung in der Lektion verbessert? Zum Beispiel: Verbessern des Laufens in einer Steigung bei einem niedrigen Start; Erzielen Sie einen rechtzeitigen Start in den Endkampf, nachdem Sie einen Kreuzschritt in einem Granatenwurf ausgeführt haben.
3. Aufgaben zur Entwicklung der motorischen Eigenschaften sollten den Namen der körperlichen Qualität widerspiegeln und die Muskelgruppe, den Typ oder die Form der Erkennung angeben. Zum Beispiel: um die Kraft der Flexoren der Arme zu entwickeln (Muskeln, die beim Heben beteiligt sind); abstoßende Schnellkraftqualitäten zu entwickeln; Ausdauer in einem gleichmäßigen Lauf zu entwickeln (aerobe Kapazität des Körpers der Beteiligten), etc.
Neben dem Wellness werden pädagogische Aufgaben untrennbar mit pädagogischen Aufgaben in jeder Lektion gelöst. In einigen Fällen können sie selbstständig mit klarer Formulierung und Aufzeichnung in einer Übersicht auftreten.
Entsprechend den spezifischen Aufgaben des Unterrichts werden dessen Inhalt, Struktur, die erforderlichen Ausbildungs-, Bildungs- und Organisationsmethoden für die Bildungsaktivitäten der Beschäftigten festgelegt. Im Zuge der inhaltlichen Weiterentwicklung des Unterrichts ist der Einsatz von visuellen und technischen Trainingsmitteln geplant.
Zunächst ist es ratsam, den Hauptteil der Lektion zu gestalten. Der Lehrer wählt aus der Vielzahl der Trainingsinstrumente die Sportarten und die Entwicklung der motorischen Fähigkeiten aus, die das Problem des Unterrichts am besten lösen. In Vorbereitung auf den Unterricht sollten Sie methodische Empfehlungen und Trainingsprogramme für das Training von Leichtathletik, die Entwicklung der motorischen Fähigkeiten der Schüler, verwenden.
Entwicklung des Inhalts des Hauptteils der Lektion
Im Hauptteil des Unterrichts, der eine komplexe Struktur aufweist, wechseln sich mehrmals vorbereitende, grundlegende und andere Übungen ab. Jeder Grundübung können eine oder mehrere vorbereitende Übungen vorausgehen, die das Training, Stimmen und Wiederherstellen des Vergessenen ermöglichen, wodurch die Voraussetzungen für einen erfolgreichen Abschluss der Grundübung geschaffen werden.
Eine wichtige Voraussetzung für eine hohe Effizienz des Unterrichts ist die Bestimmung der optimalen Reihenfolge der Aufgaben. Zu diesem Zweck ist es notwendig, die Dynamik der Leistung des Organismus während der motorischen Aktion zu berücksichtigen. Der Zustand maximaler Leistungsfähigkeit, insbesondere der psychischen Gesundheit, ist ein relativ vorübergehendes Phänomen. Diese Tatsache bestimmt bis zu einem gewissen Grad das Verfahren zur Lösung der Aufgaben des Unterrichts. Natürlich entscheiden die schwierigsten, im Zusammenhang mit der Beherrschung eines grundlegend neuen Materials, die Aktionen von großer Komplexität, zu Beginn des Hauptteils der Lektion. Dies berücksichtigt die Phasen des Trainings, die Komplexität der Motorstruktur.
Übungen zur gerichteten Beeinflussung der Entwicklung motorischer Qualitäten sollten in die folgende Reihenfolge aufgenommen werden: Geschwindigkeitsübungen, Geschwindigkeits-Kraftübungen, Übungen zur Kraftentwicklung und Übungen, die Ausdauer erfordern.
In den oberen Klassen impliziert das Problem der Entwicklung motorischer Eigenschaften unter Berücksichtigung der Modellierung ihres komplexen Ausdrucks Änderungen in der angegebenen Reihenfolge. Nach einer relativen Anpassung an ein bestimmtes Belastungsniveau für Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer in der optimalen Reihenfolge ist es notwendig, ohne Erhöhung dieser Belastungen ihre Reihenfolge zu ändern: Stärke - Geschwindigkeit - Ausdauer; Kraft - Ausdauer - Geschwindigkeit; Ausdauer - Kraft - Geschwindigkeit. Danach steigt das Belastungsniveau in Bezug auf Volumen und Intensität wieder an und die Aufgaben werden in der optimalen Reihenfolge gelöst.
Dadurch wird die Bildungsarbeit den Lebensbedingungen (Arbeit, Militär) angenähert.
In jeder Leichtathletikklasse werden die Aufgaben des Meisters oder Verbesserns der Laufgeschwindigkeit, des Lernens der Technik des Springens oder Werfens, des Entwickelns von Geschwindigkeit oder Kraft und Ausdauer beim Joggen normalerweise gelöst. Wenn das Material zum Springen oder Werfen sehr komplex ist, ist die Lösung für das Problem des Kurzstreckenlaufs auf 3 bis 4 Beschleunigungen begrenzt, um die Geschwindigkeitsfähigkeiten aufrechtzuerhalten.