Чудеса чудесные.
"Уж сколько раз твердили миру... " и сколько раз в обсуждениях или обычных беседах говорили о странных диетах, чудо-программах и разного рода "волшебных пилюльках", которые буквально за пару недель избавит нас, пухлячков, он ненавистных жировых запасов.
И каждый раз я призывала и буду призывать: "Думайте! размышляйте! включайте МОЗГ!" Но тема эта нескончаема. А попытки нас любимых похудеть "за пару дней", видимо, никогда не прекратятся.
Спрос как известно рождает предложение. И коли мы хотим быть обманутыми, значит тут же появляется огромное число желающих нам в этом помочь.
Если честно, многочисленные паблики "Я самая стройная", "Похудею к лету", "Мой идеал - 0 кг" и тому подобные оказываются самыми безобидными. Эта безобидность, конечно, условна. Но с нас хотя бы не берут денег, не травят непроверенными лекарственными средствами, но, к сожалению,у нас крадут драгоценное время, которое можно потратить на улучшение себя. Если это. конечно, вам нужно ))
Так вот о чем я.
Снова наткнулась на просторах интернета на "чудо-диеты" и на "суперкомплексы". Давайте сразу обговорим один момент: Есть шанс, что кому-то эти диеты или упражнения РЕАЛЬНО помогли. Но это скорее исключение, подтверждающее правило. Если же взять за основу стандартные физиологические процессы, добавить немного знаний по биохимии, анатомии и чуть-чуть приправить все здравым смыслом, то...
То ерунда получается ))
Сначала наткнулась на целую серию "минус 6 кг", минус 3 кг", а потом - ШЕДЕВР! Это прямо праздник какой-то. Не диета, а мечта.
Летняя диета: Как похудеть на 10 килограммов за 10 дней.
Цитирую:
Избавиться от лишнего веса можно не ограничивая себя в количестве пищи
Множество диет обещают и быстрый и умопомрачительный результат, но далеко не все из них действительно на это способны.
Эта диета стоит особняком — на нее очень много положительных отзывов в сети. И все они о том, что она действительно позволяет сбросить 10 кг лишнего веса за 10 дней. Главный принцип этой диеты — соблюдать ее нужно очень точно.
Пить разрешается только чай из шиповника или запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное), негазированную минералку.
Меню диеты «Минус 10 кг за 10 дней»
1 день: сколько хотите, но только отварные яйца.
2 день: сколько хотите, но только отварная рыба.
3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить).
4 день: сколько хотите, отварная курица.
5 день: сколько хотите картошки в мундирах.
6 день: сколько хотите отварной говядины/телятины.
7 день: сколько хотите овощей (лучше без картошки).
8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда).
9 день: сколько хотите кефира.
10 день: только отвар шиповника.
Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое — меняйте, главное соблюсти меню в последние дни - именно тогда идет основное снижение веса.
Первое, что меня смутило - отвар шиповника. Вот честно. Почему ТОЛЬКО его? потому что витамины или потому что мочегонное? Но что же про бруснику забыли? тоже витамины и мочегонное...
Ладно, пусть будет шиповник. Действительно полезный напиток, всем его рекомендую, правда без пометки "ТОЛЬКО". Но у меня сразу же возник вопрос: микроэлементы как будем восстанавливать?
- Ой, что это? - спросите вы. - Поясняю: раз средство мочегонное, то вымывает оно из организма не только дистилированную воду, а значит, например, калий тут же покинет наш бренный организм.
Калий? Зачем он нам? Для сердечной мышцы. Для нормальной работы нервной системы и головного мозга, а если я еще на этой диете в зал буду ходить, что усилит потерю "воды".
Откуда? из минералки?... Спорно...
Если пить, например, сильноминерализованую воду, то количество солей в ней такого, что снова будет задержка воды в организме. Тогда какой смысл в шиповнике?
Замкнутый круг...
А дальше по меню - вообще паноптикум.
Сколько угодно яиц целый день!!!
ОУУУУ, привет супрастин. Я люблю тебя. моя дорогая печень. Почки? О, да. я тоже чувствую вас! И, несмотря на то, что рыбу я люблю очень сильно, не уверена, что целый день на ней снабдит меня всем необходимым. Не говоря уже о низкой усваиваемости белка без клетчатки.
Прочитав про день на картофеле почему-то вспомнился анекдот "про воротнички и крахмал"...
Надо ли упоминать, что кроме того. что я ЕМ, я еще работаю и тренируюсь в зале. Вот интересно, на сколько меня хватит с такой диетой и как быстро я заем обратно эти "минус 10 кг"? Конечно, авторы предупреждают, что до начала диеты надо сходить к врачу и проконсультироваться. Но будем честны, кто из нас туда пойдет? Единицы? А дальше я бы хотела посмотреть на диетолога, который одобрит эту диету и подтвердит ее эффективность.
Да, если у меня вес далеко за сотню при росте метр в прыжке, то ВОЗМОЖНО, и поможет. Но зачем так себя убивать? есть более рациональные методы коррекции питания.
Резюмируя все вышесказанное: в погоне за потерей килограммов, не теряйте голову! :)
Всем отличного метаболизма и крепкого здоровья.
Спишемся!