Kurze Definition Emotionen sind subjektiv.
Sie sind Reaktionen auf Ereignisse, die für das Unternehmen eine besondere Bedeutung haben. Sie reagieren damit auf die Bedürfnisse. Sie sind von kurzer Dauer und bestehen aus einem koordinierten Satz von Reaktionen, die verbal, physiologisch, verhaltensorientiert und neurologisch sein können, da sie unter dem Einfluss von Hormonen und Neurotransmittern stehen. Schließlich haben sie die treibende Kraft der positiven oder negativen Motivation. Sie sind zu unterscheiden von Gefühlen (subjektive Erfahrungen des einmal aufgetretenen Gefühlszustandes), Stimmungen (Gefühlszustände, die weniger intensiv sind als Emotionen, aber länger andauern) und Affekten (Begriffe, die Emotion, Gefühl und Stimmung umfassen). Klassifizierung von Emotionen
Die Klassifizierung von Emotionen ist bei weitem nicht einstimmig unter den Forschern akzeptiert.
Einige, wie Paul Ekman, glauben, dass Emotionen unterschiedliche Kategorien sind. Er sieht 6 Grundemotionen: Wut, Ekel, Angst, Freude, Traurigkeit und Überraschung. Andere schlugen dreidimensionale Modelle vor, in denen jede Emotion nach einer oder mehreren Dimensionen definiert ist. Dennoch kann man sagen, dass sich Emotionen von Kultur zu Kultur unterscheiden und vor allem, dass sie je nach dem in der Sprache der Kultur verwendeten Vokabular existieren.
Bedeutung von Emotionen
Für einige sind Emotionen Zeichen von Schwäche, während sie im Gegenteil den Zustand unseres Gleichgewichts genau anzeigen. Wenn wir unsere Emotionen nicht berücksichtigen, indem wir sie ignorieren oder ablehnen, halten wir ihre Antworten für unangemessen. Wir werden uns immer mehr frustriert fühlen, weil sich Frustrationen ansammeln werden. Um sie weiterhin zu ignorieren oder zu verleugnen, werden wir uns selbst gegenüber allmählich gleichgültig. Um das, was wir über uns selbst denken, wieder ins Gleichgewicht zu bringen, können wir entweder sekundäre Reaktionen wie Angst, Depressionen ansammeln oder sekundäre Freuden in jeder Sucht finden.
Emotionen managen
Und weil kognitive Aktivität den emotionalen Kontext bewusst und unbewusst interpretiert, können wir lernen, sie zu managen, d. h. sie zu zähmen, um ihnen zu begegnen. Das Managen unserer Emotionen ist dann dasselbe wie das Managen unserer Gedanken und Verhaltensweisen. 1. Identifizieren Sie die Emotion Für einige Menschen ist dies die größte Schwierigkeit. Also können wir einfach damit beginnen, uns selbst zu sagen: "Wie fühle ich mich? "Und wenn diese Frage immer noch schwer zu definieren ist, dann frag diese: "Wie bin ich? : Ich bin. ... " Es ist notwendig, das zu Bewusstsein zu bringen, was nicht unbedingt so ist. Wenn Sie diese Frage jedoch mit "Ich bin. ... " beginnen, sollte der Rest des Satzes leicht fallen. 2. Dieses Gefühl verstehen Verstehen bedeutet, die Frage zu stellen: "Warum habe ich diese Emotion? » Aber auch hier müssen wir versuchen, zu uns selbst und nur zu uns selbst zu gehen. Nicht der andere Mensch ist die Ursache meiner Wut, sondern sein Verhalten, das in gewisser Weise für mich gehört wurde, sein Verhalten, das in mir etwas geweckt hat. Warum bin ich dann wütend? Weiche nicht von dir selbst ab, es würde dir nicht erlauben, zu verstehen und. ... zu lernen. Die Antwort wird ganz sicher das Gefühl und damit der mentale Zustand sein, in dem ihr euch befindet. 3. Sprich, drücke deine Gefühle aus. Sag: "Ich bin wütend, weil ich mich beleidigt fühlte. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie mit jemandem interagieren, der Ihnen wichtig ist. Wenn du eine negative Emotion gegenüber jemandem hast, den du liebst, tut es so sehr weh, dass du alles tun wirst, um ihn zu verletzen. Dann ist es wichtig zu sagen, was Sie ohne Anschuldigungen oder Angriffe empfinden, damit ein echter Dialog stattfinden kann. 4. Maßnahmen ergreifen Jetzt, da du die Emotion identifiziert hast, die du verstanden hast, wie du dich fühlst, dass du sie ausgedrückt hast, kannst du rationalisieren und dich dem Verhalten zuwenden, das die bestmöglichen Konsequenzen haben wird. Erkennen Sie die Emotionen anderer Menschen.
Es ist eine gute Sache zu lernen, mit deinen Emotionen umzugehen, und es ist auch eine gute Sache, sie in anderen zu erkennen. Deine Emotionen sind wichtig. Das gilt auch für die anderen. Sie zu erkennen bedeutet, die Existenz des anderen zu bestätigen. Und indem du die Existenz des anderen bestätigst, bestätigst du deine. Selbst wenn du völlig anderer Meinung bist, sind die Emotionen der anderen Person genauso real wie deine. Darüber hinaus, wenn du die Emotionen anderer außer Kraft setzt oder ignorierst, kannst du die daraus resultierenden Gefühle intensivieren und mit Verhaltensweisen konfrontiert werden, die dir missfallen werden.