Люди в спортивной форме стоят плотным кругом, в центре двое вроде бы дерутся, но как-то играючи, акробатично и безумно увлекательно. Все это действо сопровождается экзотической музыкой на странных инструментах, и песнями на неизвестном языке...
Так, наверное, можно описать капоэйристов со стороны. Выглядит это странно и многое не понятно, пока не узнаешь, что такое капоэйра.
Капоэйра (по-португальски - Capoeira ) - это бразильское искусство борьбы, сочетающее в себе элементы танца, акробатики,
сопровождается исполнением национальной музыки и песен на португальском языке. Капоэйру определяют как борьбу-танец, и разделить эти два понятия очень сложно. Капоэйристы не борются в прямом смысле слова, они играют друг с другом. Но они и не танцуют на самом деле, просто боевые движения подстраиваются под ритм музыки, которая исполняется во время «поединка».
Согласно принятой легенде, Capoeira возникла в XVI веке на территории Южной Америки. В то время португальцы планировали сформировать рабовладельческое общество, однако местные аборигены воспротивились их желанию. Португальцам пришлось завезти африканских рабов, но и те стали выступать против власти.
Тогда рабам запретили изучать боевые искусства. Но находчивые африканцы решили завуалировать свои боевые тренировки под танцевальные движения и акробатические элементы, заглушив это еще и национальными напевами и музыкой.
Современный вариант капоэйра - это бесконтактный бой. Рода в капоэйра - это основное место для поединков. Круг составляют участники и наблюдающие. Во главе круга стоят капоэйристы-музыканты, и играя на инструментах, задают темп состязанию. Двое участников выходят в центр и начинают играть. Игра является полной импровизацией капоэйристов, основанная на базовых движениях и акробатических элементах. Главная задача капоэйриста: вывести из равновесия соперника, предугадав его движения и схитрив самому. Так что улыбка капоэйриста во время игры, безусловно, выражение радости, но она может быть и лукавой.
Рода - одно из самых завораживающих зрелищ. Сначала кажется что то, что вытворяют капоэйристы, играя между собой, просто невозможно. Однако как показывает практика, усиленные тренировки творят чудеса.
Рода проводится на занятиях, а когда позволяет погода, капоэйристы собирают уличные «роды», где состязаются участники уже из разных школ. Уличные «роды» полезны тем, что дают возможность попрактиковаться с незнакомым соперником.
Итак, почему же стоит заниматься капоэйра? Во-первых, капоэйра - это серьезный скульптор тела. Причем за время занятия прорабатываются незаметно (не целенаправленно) такие мышцы, о существовании которых вы вряд ли подозревали до этого дня. Помню, одна девушка предупредила, что после первой тренировки утром довольно сложно встать, поскольку тело ломает. Привыкшая к физическим нагрузкам, я примерно представляла, что организм поноет полдня. Но оказалось, действительно, подняться с постели было сложно. Ощущалась каждая мышца, будто тело грузило вагоны... Однако пугаться не стоит, на третье занятие тело полностью привыкает к нагрузкам.
Если говорить о женской фигуре, то в связи с тем, что большая часть движений производится на полусогнутых ногах, с приседаниями в различных направлениях, то ноги и бедра будут просто совершенны.
Кроме того, за время занятия активно работают и руки, в том числе трицепсы («проблемно-подвисающая» зона для многих). После месяца тренировок формируется мышечный корсет, и спина становится сильнее и крепче.
А какое тело у мужчины-капоэйриста...просто слов нет, загляденье. Кругом Аполлоны. Кубики на животе - для них обычное дело.
Кроме отличных физических данных капоэйра развивает и выносливость. Обычно тренировки длятся от 1.5 до 2.5 часов - за это время проводится разминка, разучиваются новые движения, тренируются в парах связки, затем идет рода. Поскольку в капоэйре нет статических стоек, тело постоянно находится в движении.
Сейчас капоэйра очень популярна во всем мире, существует огромное количество школ и направлений, постоянно проводятся семинары с зарубежными мастерами. Важное преимущество данного вида спорта: для занятий капоэйра не существует возрастных ограничений, можно заниматься и детям, и взрослым.
Помимо обучения боевому искусству, капоэйристы предлагают познакомиться с культурой Бразилии. У заинтересовавшихся есть возможность изучить португальский язык, овладеть игрой на национальных музыкальных инструментах (беримбау, пандейру, отабаку...), освоить бразильские танцы (самба, афро, коко де рода), позаниматься акробатикой, освоив необходимые элементы.
Источник: Женская линия