4. Observer l'environnement La pensée positive est une décision. Vous pouvez décider sur quoi vous vous concentrez et comment évaluer une situation.
Cependant, il ne faut pas sous-estimer le fait que votre environnement a une influence énorme sur votre monde de pensée. Si vous êtes entouré de mauvaises surprises et que vous voyez des nouvelles négatives tous les jours, il n'est pas étonnant que vous soyez pessimiste et que vous ayez peu de pensées positives !
C'est sacrément difficile de penser positivement quand tout l'environnement est toujours centré sur le négatif.
Les amis peuvent déclencher des pensées positives
Environnement positif = pensées positives
Désormais, vous devez donc faire attention à ces trois choses :
Regardez moins de nouvelles - cela peut affecter directement votre pensée positive d'une manière négative.
Personnellement, je n'ai pas regardé les nouvelles depuis des années (je suis toujours informé de ce qui se passe dans le monde).
Que voulez-vous dire, qu'arr
4. Observer l'environnement
La pensée positive est une décision. Vous pouvez décider sur quoi vous vous concentrez et comment évaluer une situation.
Cependant, il ne faut pas sous-estimer le fait que votre environnement a une influence énorme sur votre monde de pensée. Si vous êtes entouré de mauvaises surprises et que vous voyez des nouvelles négatives tous les jours, il n'est pas étonnant que vous soyez pessimiste et que vous ayez peu de pensées positives !
C'est sacrément difficile de penser positivement quand tout l'environnement est toujours centré sur le négatif.
Les amis peuvent déclencher des pensées positives
Environnement positif = pensées positives
Désormais, vous devez donc faire attention à ces trois choses :
Regardez moins de nouvelles - cela peut affecter directement votre pensée positive d'une manière négative.
Personnellement, je n'ai pas regardé les nouvelles depuis des années (je suis toujours informé de ce qui se passe dans le monde).
Que voulez-vous dire, qu'arrive-t-il à vos pensées lorsque vous regardez les nouvelles quotidiennes sur les crises, la violence, les mauvaises situations économiques, le chômage, etc.
Exactement, ils sont affectés de façon très négative. Sachez que les médias ne veulent pas vous informer en premier. Ils veulent votre attention. Parce que l'attention, c'est de l'argent. Et à notre époque de surabondance d'informations, vous avez besoin de nouvelles très sensationnelles et très émotionnelles pour attirer l'attention.
Évitez les gens qui ne vous font aucun bien et qui peuvent vous priver de votre pensée positive.
Il y a des gens qui ne vous font aucun bien. Ils sont négatifs, ils vous blessent et vous privent de toute joie de vivre.
Vous devriez éviter ces personnes autant que possible !
Qui vous êtes et comment vous pensez être grandement influencé par les gens qui vous entourent. Donc, si vous vous entourez de gens négatifs, cela vous frappera durement. Rappelez-vous, parfois vous devez dire non aux autres pour dire oui à vous-même.
Faites des choses qui sont bonnes pour vous et encouragez la pensée positive.
Il y a des choses qui sont bonnes pour vous. Et vous devriez faire plus de ces choses (à moins qu'elles n'incluent le chocolat ou l'alcool...).
Je sais, par exemple, que les choses suivantes sont très bonnes pour moi :
- Va au gymnase.
- Méditez pendant 15 minutes.
- Rencontrez de bons amis.
- Parce que ces choses sont bonnes pour moi, je les fais presque tous les jours.
5. la façon la plus rapide de penser de la façon la plus positive : changer sa posture
En général, vos pensées influencent vos sentiments. Et tes sentiments influencent ton comportement.
Mais ça marche aussi de l'autre côté. Si vous changez votre comportement, vos sentiments et vos pensées changent aussi.
Un exemple très simple est le sourire.
Quand les gens sourient, ils sont automatiquement plus heureux, même si le sourire n'est pas réel !
Donc, tirer sur les coins de votre bouche vous fait automatiquement vous sentir mieux.
Un autre exemple est le Botox. Oui, vous lisez bien.
Quand les gens se font injecter du Botox sur le front, ils sont de meilleure humeur.
C'est parce que le Botox paralyse les expressions faciales et que les gens peuvent moins s'inquiéter des rides.
Est-ce que cela signifie que je recommande de me faire injecter du Botox sur le front (ou n'importe où ailleurs) en ce moment ? Non ! Ce que je veux vous expliquer, c'est que votre posture et vos expressions faciales ont une grande influence sur vos pensées !
Entre-temps, il existe d'innombrables tests scientifiques qui montrent comment le corps et le comportement affectent nos sentiments et nos pensées.
Essayez-le maintenant:
- Redressement
- Tirez sur le dos.
- Serrez la poitrine
- Sourire
- Inspirez profondément, puis de nouveau.
Tu te sens différent. Plus fort. Plus sûr de soi. Plus énergique.
Et, bien sûr, cela a aussi une influence sur vos pensées. Vous pensez pouvoir conquérir le monde. J'atteins tout. Rien ne peut t'arrêter.
L'un des moyens les plus rapides de créer des pensées plus positives est de changer votre posture.
Déménager davantage
Tu sais que quand tu es complètement piégé dans tes pensées négatives ? Quand tu es si ivre que tu ne réalises pas ce qui se passe autour de toi ?
Savez-vous ce qui aide le mieux ?
Mouvement.
Une promenade. Jogging. Va au gymnase. Danse. Faites l'amour.
Les pensées changent avec le mouvement
Au fur et à mesure que le corps bouge, les pensées changent aussi (pour le mieux).
Peu importe à quel point vous pensez mal ou à quel point vous vous sentez mal, si vous dansez sur votre chanson préférée pendant 3-4 minutes, vous ne pouvez-vous empêcher de vous sentir mieux.
Si vous êtes constamment aux prises avec des pensées négatives et qu'il est difficile de penser de façon plus positive, il vous faut probablement plus de mouvement. Notre corps n'est pas conçu pour rester assis sur une chaise pendant 8 heures (et encore moins pour regarder un écran constamment).