Сны могут быть забавными, тревожными или просто причудливыми. Мы все видим сны-даже если не помним их на следующий день. Но почему мы видим сны? И вообще, что означают сны?
А Что Такое Сны?
Сновидения-это в основном истории и образы, которые наш ум создает во время сна . Сны могут быть очень яркими. Они могут заставить вас чувствовать себя счастливым, грустным или испуганным. И они могут показаться запутанными или совершенно рациональными.
Сновидения могут возникать в любое время во время сна . Но самые яркие сновидения происходят во время глубокого, быстрого сна , когда мозг наиболее активен. Некоторые специалисты говорят, что мы видим сны по меньшей мере четыре-шесть раз за ночь.
Почему Мы Видим Сны?
Существует много теорий о том, почему мы видим сны, но никто точно не знает. Некоторые исследователи говорят, что сны не имеют ни цели, ни смысла и являются бессмысленной деятельностью спящего мозга . Другие говорят, что сновидения необходимы для умственного, эмоционального и физического здоровья.
Исследования показали важность сновидений для нашего здоровья и благополучия. В одном исследовании исследователи разбудили испытуемых как раз в тот момент, когда они погружались в БДГ-сон. Они обнаружили, что те, кому не позволяли мечтать, переживали:
- Повышенное напряжение
- Тревога
- Депрессия
- Трудность концентрации внимания
- Отсутствие координации
- Увеличение веса
- Склонность к галлюцинациям
Многие эксперты говорят, что мечты существуют для того, чтобы:
- Помогите решить проблемы в нашей жизни
- Включить память
- Процесс эмоции
Если вы ложитесь спать с тревожной мыслью, вы можете проснуться с решением или, по крайней мере, чувствовать себя лучше в этой ситуации.
Зигмунд Фрейд считал, что сны-это окно в наше подсознание. Он верил, что они раскрывают личность:
- Неосознанное желание
- Мысли
- Мотивации
Фрейд считал, что сны-это способ для людей удовлетворять свои потребности и желания, неприемлемые для общества.
Возможно, во всех этих теориях есть свои достоинства. Некоторые сны могут помочь нашему мозгу обрабатывать наши мысли и события дня. Другие могут быть просто результатом нормальной мозговой деятельности и означать очень мало, если вообще что-то. Исследователи все еще пытаются выяснить, почему именно мы видим сны.