2. il n'y a pas de réalité - la pensée positive est une décision
Soyez conscient que les choses ne sont pas en elles-mêmes positives ou négatives.
C'est toujours notre évaluation qui rend les choses positives ou négatives. Pour reprendre les mots de l'écrivain Anaïs Nin :
"Nous ne voyons pas les choses telles qu'elles sont, nous les voyons telles que nous sommes."
Cela signifie que vous pouvez décider librement comment vous voyez les choses !
C'est vous qui décidez comment vous voyez les choses.
Supposons que vous ayez perdu votre emploi. C'est un fait. Rien de plus. Que ce soit quelque chose de mauvais ou de bon, ça dépend de vous. Peut-être que tu penses juste à ce qui peut être positif si tu perds ton travail.
Eh bien, il y a un certain nombre de choses :
Vous pouvez être heureux de ne pas avoir à travailler pendant quelques jours.
Vous pouvez voir cette perte d'emploi comme un redémarrage. Peut-être voulez-vous changer d'emploi ou même déménager dans une autre ville ou un autre pays ?
Pensez aux raisons pour lesquelles ils vous ont mis à la porte et à ce que vous pouvez faire de mieux la prochaine fois.
La médaille a toujours deux côtés
Quelle que soit votre situation, la médaille a toujours deux côtés. Et vous pouvez décider si vous voulez avoir l'air négatif ou positif.
Il y a quelques années, mon père est mort de façon surprenante. Est-ce quelque chose de positif ou même de beau ?
Bien sûr que non.
C'est vraiment triste. Il y a tant de choses que je voulais lui dire et lui montrer. Mais la mort de mon père avait-elle aussi un côté positif ? Oui ! Sa mort a soudé le reste de la famille, ma mère, mes petits frères et sœurs et moi à nouveau ensemble.
TOUJOURS réaliser qu'à partir de maintenant, les choses ne sont ni négatives ni positives. Seule votre évaluation de la situation les rend bons ou mauvais. Donc, la prochaine fois que vous vous sentirez coupable ou qu'il vous arrivera quelque chose de négatif, réfléchissez-y :
- Qu'y a-t-il de positif ?
- Qu'est-ce que je peux en apprendre ?
- Quels sont les avantages positifs cachés de cette situation ?
- En fin de compte, vous pouvez obtenir quelque chose de positif dans presque toutes les situations de la vie.
3. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez influencer
S'il y a quelque chose dans votre vie qui vous préoccupe, vous devriez toujours vous poser cette question :
Puis-je changer la situation ?
Si c'est le cas, alors quelque chose change.
Sinon, laisse tomber.
Beaucoup de gens gaspillent beaucoup d'énergie et pensent à des choses qui ne peuvent pas changer.
Ils se blâment pour ce qu'ils ont fait dans le passé.
Ils se sentent mal à cause de leur taille, de leur nationalité ou de la couleur de leur peau.
Ils diminuent parce que d'autres ont été mal à l'aise avec eux (il n'est pas possible de contrôler les réactions des autres).
Se concentrer sur des circonstances qui ne peuvent être changées est un gros problème. Parce que dans les moments où il n'agit pas, il réagit. Et cela conduit automatiquement à des pensées négatives et à des blocages intérieurs.
Donc, au lieu de vous concentrer sur ce que vous ne pouvez pas changer, concentrez-vous sur ce que vous pouvez influencer. Cela vous aidera à avoir de bonnes pensées beaucoup plus rapidement.
Que pouvez-vous changer ?
Supposons, par exemple, que vous ayez pris 5 kilos l'hiver dernier.
Si vous vous concentrez maintenant sur le poids supplémentaire de 5 kilos, vous penserez négativement.
Tu vas t'effondrer tout seul. Des gouttes maudites de paprika, pizza, chocolat et mojito. Je déteste tous les gens qui ont (et utilisent) l'abonnement au gym.
Mais rien de tout cela ne vous mènera nulle part ! La situation est telle qu'elle est. Il s'agit de se concentrer sur ce que l'on peut changer.
Vous êtes libre de décider ce que vous voulez faire dans les semaines, les mois et les années à venir concernant votre situation. Et c'est exactement ce sur quoi vous devriez vous concentrer.