Tout le monde craint de changer, mais en réalité, nous savons bien que rien ne reste constant dans la vie, pas même nous-mêmes.
Que cela nous plaise ou non, chacun de nous continue de changer et de s'adapter aux événements que nous vivons .
Dans certains cas, ce changement est subi et sera caractérisé par des émotions telles que la peur, l’incertitude et parfois la douleur. Dans d'autres cas, le changement est plutôt dirigé par la personne elle-même et apportera avec lui joie, découverte et enthousiasme.
La différence entre ces deux situations est claire et commence par le fait que quiconque subit le changement attend trop longtemps , prétend ne pas voir les raisons de ce changement. Ceux qui contrôlent et gouvernent le changement commencent spontanément lorsqu'ils reconnaissent que le bon moment est venu.
Quand faut-il changer quelque chose dans sa vie?
Il existe certains symptômes, que nous ignorons souvent, mais qui devraient plutôt déclencher une alarme:
- Vous continuez à vous plaindre des mêmes choses, exprimant un mécontentement constant avec vous-même ou avec les autres
- Les problèmes dans vos relations avec les gens sont toujours les mêmes après des années et semblent toujours se répéter
- Vous avez l’impression d’avoir travaillé si dur, mais de ne rien avoir collecté
- Sacrifiez votre bien-être psychophysique et vos priorités pour celles des autres
- Vous avez toujours le sentiment de remplir le verre en deux et vous vous demandez comment il serait si vous le remplissiez au complet.
- Vous commencez à ressentir les conséquences physiques et psychologiques de votre routine quotidienne (fatigue, lourdeur, humeur négative, somnolence, ennui, envie de rester à la maison)
- Votre routine est si répétitive que les gens savent toujours où vous trouver et ce que vous faites.
- Vous commencez à ressentir de l'insatisfaction à l'égard de votre carrière ou de certains aspects de la vie qui, en raison de leur conformation, pourraient être modifiés assez facilement.
- Vous êtes appelé pessimiste, prudent, malin parce que vous vous êtes fixé et que vous ne semblez pas accepter de nouveaux défis matériels ou intellectuels
- Vous vous critiquez au point de nier la possibilité d'un changement, qui peut plutôt être introduit plus tard dans les années.
Ayant eu l'occasion de travailler avec autant de personnes, je suis convaincu d'une chose: beaucoup plus de personnes ont besoin d'un changement que celles qui sont prêtes à l'admettre.
Parfois, le besoin de changer sur un front spécifique est symptomatique du désir de tout changer ou presque de sa vie.
Mais l'une des raisons pour lesquelles les gens ont du mal à admettre le désir de changer, c'est qu'ils associent le désir de vivre différemment à l'échec.
" Si je sens que je dois changer de vie, cela signifie que j'ai tout fait pour le mieux " est la phrase typique de la personne qui n'accepte pas le besoin de changement.
Cela conduira inévitablement à la suppression des symptômes, mais n'éliminera pas les causes du problème qui réapparaîtra avec plus de violence et d'insistance.
Parfois, la honte et la culpabilité des fautes conduisent à un changement, mais dans de nombreux autres cas, elles deviennent plutôt une raison de rester à leur place.
Par conséquent, pour adopter une approche positive du changement, il est nécessaire d'éliminer la fausse croyance selon laquelle le désir de changer est synonyme d'échec.
Au contraire, il s’agit d’une réponse physiologique à la vie qui nous transforme inévitablement en termes d’intérêts, de niveaux de satisfaction, de relations et de perception de nous-mêmes.
La recherche de la sécurité avec un emploi permanent, une première maison, un mariage laisse souvent la place au fil du temps à un désir de croissance et de variété qui ne trouve pas d’espace dans les cases préconfigurées par les règles sociales les plus courantes.
Cela se voit aussi dans les relations amoureuses : celles qui durent sont celles qui permettent aux deux de grandir et de se changer tout en se respectant. Ceux qui échouent finissent par succomber à différents intérêts et visions de la vie.
Un autre aspect important est de savoir comment faire face au désir de changement de manière pragmatique et concrète. Si vous vous concentrez sur l'idée de changer de vie, vous pouvez vous retrouver déplacé et intimidé par l'immensité du défi. Mais la vie n’est que le résultat de nombreux jours qui s’additionnent et c’est précisément à partir des habitudes du jour-même que nous devons initier le changement.
Travailler à changer ses habitudes pour construire un jour différent, même en termes de perceptions, est la base de toute voie stratégique pour changer de vie.
Je veux trouver le courage de changer!
Le changement commence parfois de manière subtile, mais il y a des signes qui vous disent que quelque chose se passe, à l'intérieur de vous et autour de vous:
- Tout à coup, beaucoup de choses ont un sens, vous expliquez les mauvais choix du passé, vous expliquez les conséquences de certains comportements qui vous poussent maintenant à changer.
- Cherchez plus de soutien, vous vous sentez plus libre de parler aux autres, vous vous sentez humain et pas parfait et vous acceptez donc ce que vous êtes sans vous en prendre à vous-même.
- Vous avez de bons pressentiments pour l'avenir, vous ne voyez plus la vie sombre, vous êtes prêt à assumer les responsabilités. Si vous ne vous portez pas bien, essayez de vous soigner et d’améliorer votre santé.
- Vous sentez que vous vivez plus d'émotions, de vous laisser infecter par elles.
- Commencez à examiner toutes les priorités.
- Vous sentez que vous pouvez donner beaucoup à d’autres personnes, mais vous savez vous sentir bien même tout seul.
- Vous en avez assez de vivre passivement, d'accepter les routines fatiguées habituelles, d'introduire non seulement de nouvelles habitudes, mais également de nouveaux contacts, de nouveaux défis.
- Vous sentez que vous voulez tourner la page et changer le scénario.
Des habitudes telles que ne pas tergiverser, manger sainement, faire de l'activité physique, écrire le journal intime ont un effet de renforcement interne qui nous prépare à accepter le changement, non seulement en tant que risque, mais aussi en tant qu'opportunité.
En particulier, ces habitudes nous rendent plus conscients, améliorent notre perception de nous - mêmes et nous aident à éclairer nos vies.
Cette clarté aide à éliminer la croyance que j'ai mentionnée ci-dessus et le changement n'est donc plus interprété comme un échec, mais vous vous sentez libre de le décrire à d'autres comme une belle conséquence de la vie qui n'est peut-être pas parfaite, mais pour cette raison, elle reste fraîche et plein de surprises.
Le sentiment de culpabilité laisse place au courage et cela nous remplit de bons pressentiments pour l’avenir qui effacent les doutes.
En d'autres termes, nous nous impliquons et c'est ce qui fait de la vie une merveilleuse aventure . À ce stade, tout devient possible : de nouvelles relations, un travail différent, un changement de ville ou même une nation!