Pour être précis, le terme vient du verbe anglais trek, qui signifie faire un long voyage en marchant lentement.
Pourquoi le trekking?
C'est le voyage lent par excellence, il nous permet de ralentir nos rythmes, de faire de l'activité physique, de nouvelles rencontres et de nous mettre en phase avec la nature et les territoires traversés. Si vous aimez la vitesse et êtes inséparable du téléphone portable, le trekking est le sport qu'il vous faut, vous redécouvrirez le plaisir de rester loin du stress de la ville. Si vous aimez la marche et l'aventure, le trekking est le sport qu'il vous faut, bref, le sport pour tous, à l'ère de la technologie et du stress urbain.
Les avantages
Les bienfaits de la marche en plein air et au contact des paysages naturels sont vraiment innombrables. La lenteur est l'une des pierres angulaires de ce sport qui vous oblige à renoncer au confort et à la vitesse, vous aide à vous libérer, au moins temporairement, des sources de stress et à détendre votre esprit.
Qui peut le faire?
Comme dans tout sport, la condition physique est certainement un élément fondamental de la pratique de l'activité physique et de l'établissement d'objectifs toujours plus ambitieux. Ce n'est pas si essentiel, car c'est avant tout une activité psychologique : ceux qui font preuve d'endurance et de patience, de ténacité et de bonne volonté, peuvent bien faire face aux difficultés du trekking. C'est un sport adapté aux jeunes (pour les initier à la découverte de la nature), aux adultes (pour passer un week-end en famille et en plein air), aux professionnels (pour sortir de la routine quotidienne), aux 50 ans qui veulent se remettre en forme et aux jeunes pour maintenir et garder la forme.
Matériel de trekking
L'équipement dépend de l'itinéraire choisi, de la période et des conditions météorologiques. Généralement, vous ne pouvez pas manquer sac à dos, tente de campagne, sac de couchage, sac de couchage, serviette en nylon, réchaud, vaisselle et couverts, de l'eau de bonne qualité et des fournitures alimentaires.
D'autres accessoires importants sont les lunettes de soleil, la crème de protection, le sifflet (il peut être extrêmement utile pour signaler votre présence en cas de besoin).
Chaussures de trekking
En principe, les articles suivants peuvent être portés :
- Lunettes de soleil
- veste imperméable
- maillot en molleton
- maillot de corps
- T-shirt léger à manches longues
- chaussettes
- dernier verre
- chaussettes
- sous-vêtements de remplacement.
- Matériel de trekking : sac à dos
Sûreté et sécurité
Etre formé de manière adéquate par rapport à l'engagement choisi;
N'y allez pas seul;
Etre bien informé sur les caractéristiques et les difficultés de l'itinéraire et l'étudier à l'avance sur les cartes topographiques;
Laissez toujours la porte ouverte là où vous allez et quel itinéraire vous avez l'intention de suivre;
Informez-vous à l'avance des conditions météorologiques;
Vêtements appropriés : évitez les baskets, portez toujours des vêtements lourds, un anorak et du linge de rechange dans votre sac à dos;
Ayez toujours avec vous une batterie, une alimentation électrique et des liquides de rechange.