Dans cet article, vous apprendrez ce que cela signifie vraiment d'être un toxicomane et pourquoi nous sommes tous dépendants. Vous apprendrez comment surmonter votre dépendance et retrouver votre chemin vers une vie libre et autodéterminée.
Comment surmonter votre dépendance
La dépendance à l'extérieur a toujours un but. Le but est de vous distraire de quelque chose en vous. L'impulsion de poursuivre nos dépendances se produit toujours lorsqu'un sentiment que nous ne voulons pas ressentir apparaît.
Une caractéristique clé de la dépendance est que nous nous efforçons de distraire et de satisfaire à court terme, mais nous n'obtenons jamais de satisfaction durable à long terme. C'est un cercle vicieux, parce que de cette façon, vous obtenez toujours une satisfaction à court terme, mais vous évitez de regarder ce qu'il y a vraiment derrière.
Une caractéristique de la dépendance est que nous visons la satisfaction à court terme, mais jamais la satisfaction à long terme.
La meilleure façon de surmonter votre dépendance est donc de regarder vos sentiments et de les laisser partir, même s'ils sont très effrayants et douloureux. Ce n'est que lorsque ces sentiments ont été pleinement ressentis que la paix intérieure peut revenir et que vous n'avez plus besoin de poursuivre la dépendance et les distractions extérieures.
Prenez conscience de vos mécanismes internes. Décidez d'accepter et d'expérimenter tout ce qui est amoureux. Observez vos pensées, expérimentez des sensations corporelles, même si elles sont douloureuses, et expérimentez vos sensations. Bien que tout cela soit très effrayant, c'est la seule façon de se satisfaire intérieurement et de s'autodéterminer.
Il peut y avoir beaucoup de sentiments effrayants comme le désespoir, les blessures, la solitude, le désespoir, le désespoir, l'infériorité et des sentiments fondamentaux comme la peur, la colère, la tristesse et la honte. Embrasser et ressentir tout cela avec amour est la solution ultime pour surmonter la dépendance.
Qu'est-ce qu'une dépendance et à quoi puis-je être dépendant ?
Nos dépendances nous distraient de nos états intérieurs. En principe, nous essayons d'échapper à notre peur des sentiments (peur, colère, douleur et honte) et au sentiment existentiel du vide.
Nos dépendances sont là pour nous détruire de nos états intérieurs.
Si vous êtes confronté à plusieurs reprises à un certain sentiment que vous ne voulez pas ressentir, vous rechercherez une distraction et une satisfaction à court terme à l'extérieur afin de pouvoir échapper à ce sentiment.
De plus, nous vivons dans une société addictive qui favorise nos dépendances. Il y a beaucoup de dépendances qui ne sont peut-être pas connues sous le nom de dépendances parce qu'elles sont considérées comme tout à fait normales dans notre société.
Des choses auxquelles on peut être accro :
Travail (bourreaux de travail)
spiritueux
Produits chimiques
nicotine
sucrer
aliment
Penser et méditer
jeux vidéo
médias sociaux
Internet
téléviseur
Sexe et porno
Histoires de partenariat et d'amour
Contacts sociaux et parties prenantes
Information et
acquisitions
etc.
La meilleure méthode pour vivre en liberté
Essayez vous-même : Pouvez-vous vous en passer pendant une semaine ? Si vous avez un désir intérieur, vous savez que c'est très probablement une dépendance.
Une fois que vous avez fait face à vos dépendances, vous pouvez voir ce qu'il y a derrière elles. Asseyez-vous dans une pièce sans distractions. Dès que vous cessez de vous distraire, vous découvrez exactement ce que vous voulez que l'on traite et ce que vous voulez vivre. C'est un merveilleux mécanisme d'auto-guérison. Il suffit de le laisser se produire sans distractions externes telles que la musique, la télévision, la lecture ou la conversation.
Observez vos sentiments sans y penser. Parce que la pensée peut aussi être une dépendance pour vous distraire de vos sentiments.
Ce n'est pas une façon facile. Mais si vous voulez une solution à long terme pour arrêter de donner des coups de pied à court terme, alors vous devez y faire face. Plus le défi est grand, plus l'effet est grand.
Pourquoi vos dépendances vous empêchent de vous réaliser
Si vous voulez vous réaliser, arrêtez de courir après le bonheur et évitez la douleur. Ressentir la douleur est la solution qui vous libère des habitudes constantes qui vous distraient de vous-même.
Quand vous atteignez l'état de liberté intérieure, vous pouvez vivre votre propre vie. Puis des impulsions créatives viennent en vous et vous rencontrez des choses qui inspirent votre cœur.
De cette façon, vous découvrez ce que vous voulez vraiment et vous pouvez trouver votre passion et votre tâche de vie. Parce que vous vous sentez mieux dans votre peau et ne vous distrayez pas constamment de vous-même. Vous êtes avec vous-même dans l'ici et maintenant et la façon dont cela en valait la peine, promis !