Йога зародилась с самого начала человечества, как только у него появились вопросы:
•кто я?
•как я появился здесь и зачем?
•есть ли высший разум на этой планете?
В Индии на этой почве сформировалась йогическая система, которая нашла выражение в 4 направлениях ФИЛОСОФИИ йоги.
Сейчас йога получает большое распространение и с каждым годом мы узнаём о ее новых стилях. У новичка резонно возникает вопрос, как разобраться в этом многообразии?
Попробую внести ясность: большинство стилей, представленных «на рынке» это разные интерпретации преподавания только одной из 8 ступеней йоги одного из четырёх направлений, а именно практики асан.
Я запомнила, как однажды сказал мой учитель Вишну Шаран Шукла:
«Йога - это река, всевозможные стили это лодки разных форм и размеров, но все они, в конечном итоге , идут в одну сторону и совсем неважно, как это называются. Важно помнить, что фокус внимания — это достижение гармонии с собой и дисциплинированное себя на всех уровнях».
Мы все разные. У каждого свои цели и потребности. Что хорошо для одного, недоступно для другого, но каждый сможет найти в йоге то, что ищет, как раз благодаря этому разнообразию: двигательную активность или техники расслабления, эффектные или простые асаны, а может медитативные техники для успокоения ума и осознанности.
Каждый может выбрать свою лодку, которая ему по душе.
Как говорится:
“Хочешь заниматься йогой? — Закрой гугл-расстели коврик”
Вот и все.
Пробуйте, прислушивайтесь к ощущениям, что ближе и, что дает больше ресурса туда и двигайтесь!
В следующей статье расскажу подробнее, какие бывают, чем отличаются и, что объединяет существующее разнообразие стилей йоги.
О чем ещё хочется почитать?
Я вот думаю, может, меньше писать о теории и сделать больше практики и видео с небольшими комплексами? Как вам идея?