Пара слов о том,почему иногда ошибочно считают,что мышечные повреждения являются фактором гипертрофии.

Одна из ранних гипотез причисляла мышечные повреждение к факторам гипертрофии .Так как в ходе выполнения эксцентрической тренировки по сравнению с концентрической мышцы могут испытывать большие повреждения,то это приводит к увеличению воспалительных реакций, происходит усиление активности клеток сателлитов, происходит набухание клетки ,а также может происходить усиленная экспрессия IGF-1. Всё это как полагали учёные может объяснить тот факт ,что при применении эксцентрической тренировки может достигаться большая гипертрофия по сравнению с концентрической. Тем не менее ,можно найти альтернативное объяснение тому, почему в ходе эксцентрической тренировки гипертрофия может быть больше. Во время эксцентрической перегрузки дополнительно происходит увеличение в степени механического напряжения пассивных элементов клетки ,которые активно вовлекаются в работу, что и может вызывать иногда большую гипертрофию мышц после эксцентрической тренировки по сравнению с концентрической. Во время концентрического режима работы сила проявляемая мышечными волокнами образуется только в сократительных элементах в клетке. По этой причине из-за большей степени механического напряжения пассивных элементов клетки ,а не из-за мышечных повреждений иногда может происходить большая гипертрофия при применении эксцентрики .