Всем привет!) я худею с 63 кг на 10 кг по системе минус 60 сегодня 9 день. Вес 61,9 (минус 1,1 кг) когда я добьюсь своей цели, я выложу фото до и после) подписывайтесь и худейте со мной. У меня вкусно На этой системе на завтрак (до 12 часов можно кушать все, сегодня у меня была вот такая прелесть: Вот рецепт: взяла лепешку с семечками, посыпала сыром сулугуни Добавила зелень (кинзу), немножко кетчупа, яйцо Затем на сковороде гриль обжарила без масла с двух сторон, лопаткой прижимая края. Лепешка становится хрустящей, с тянущимся сыром внутри...это ооочень вкусно Обед и ужин у меня будет легким. После 18 на этой системе кушать нельзя Ваш лайк и подписка будет меня очень мотивировать) спасибо!)
Всем привет!) я худею с 63 кг на 10 кг по системе минус 60
сегодня 9 день. Вес 61,9 (минус 1,1 кг) когда я добьюсь своей цели, я выложу фото до и после) подписывайтесь и худейте со мной. У меня вкусно
На этой системе на завтрак (до 12 часов можно кушать все, сегодня у меня была вот такая прелесть:
Вот рецепт: взяла лепешку с семечками, посыпала сыром сулугуни
Добавила зелень (кинзу), немножко кетчупа, яйцо
Затем на сковороде гриль обжарила без масла с двух сторон, лопаткой прижимая края. Лепешка становится хрустящей, с тянущимся сыром внутри...это ооочень вкусно
Обед и ужин у меня будет легким. После 18 на этой системе кушать нельзя
Ваш лайк и подписка будет меня очень мотивировать) спасибо!)