La vie est un changement, mais le changement nous effraie. Parfois, ils nous donnent envie de rejoindre la réflexion de Mafalda : que le monde s'arrête et que je m'en aille. L'origine de ce malaise se trouve dans la biologie. Selon Eudald Carbonell, notre cerveau est le résultat de deux millions et demi d'années d'évolution.
Nous vivons dans des grottes depuis longtemps et très peu en ville. Cela signifie que nous avons "codé" des réponses automatiques pour répondre avec succès aux menaces de l'époque. Si nous voyons maintenant un lion lâche marcher dans une rue, notre cerveau ne commencera pas à comprendre de quelle race il s'agit ; il nous dira simplement de nous enfuir pour être plus rapides, pas le félin, mais celui qui est à côté de nous (il y a aussi l'autre alternative de rester gelé, pour qu'il ne nous voie plus).
Cependant, ces merveilleux circuits qui nous ont permis d'arriver ici en tant qu'espèce ne sont pas prêts à faire face à des menaces plus subtiles, comme la numérisation, les changements dans la réglementation d'un secteur ou la possibilité de se retrouver au chômage. Ces craintes sont nouvelles, du point de vue de l'évolution, et nous ne parvenons pas toujours à bien gérer la transformation.
Rappelons-nous une maxime importante : notre cerveau est conçu pour survivre, pas pour le bonheur. Par conséquent, face au changement, nous devons le concevoir afin de naviguer à travers lui, de le comprendre comme une opportunité et d'apprendre de ses possibilités. Et ce n'est pas aussi automatique que de s'enfuir face à une menace, cela demande des efforts, de la formation et de sortir des peurs qui nous lient.
Gérer le changement est plus difficile que jamais, mais plus facile que ce qui est à venir. Pour une raison très simple : la vitesse. Pour vous donner une idée de l'ampleur du problème, il y a 10 ans, nous avions 500 millions d'appareils connectés à Internet. L'année prochaine, cinquante milliards sont attendus, et dans une décennie, un trillion. Nous n'en sommes donc qu'au début. Sans parler de ce que l'intelligence artificielle, la cryoconservation de notre corps, les progrès de la génétique ou les voyages dans l'espace nous apporteront. Nous ne sommes qu'au début d'un tsunami qui va transformer nos relations, notre travail et notre mode de vie. Mais la bonne nouvelle, c'est que notre cerveau, bien que datant de l'époque des cavernes, a une énorme plasticité qui lui a permis d'arriver ici et de construire toute la technologie qui révolutionne le monde. Nous avons donc une marge de manœuvre. Voyons comment chacun d'entre nous peut commencer par des indices très simples.
- Tout d'abord, il est urgent d'entraîner notre esprit quotidiennement. Tout comme il existe des gymnases pour notre corps, nous devons façonner les muscles du cerveau. Chaque jour, chaque jour, chaque jour, faites quelque chose de différent. Lisez différentes sources d'information, allez travailler d'une autre façon, essayez un goût exotique... tout ce que vous voulez. Mais mettez-vous quotidiennement au défi avec quelque chose de nouveau. L'apprentissage est le meilleur antidote à la peur.
- Deuxièmement, nous devons relativiser ce qui nous arrive. Paradoxalement, une bonne méthode est de lire l'histoire. Nous devons nous rendre compte que, même si nous vivons dans le tsunami du changement, ce sont précisément ces progrès qui nous ont permis d'augmenter notre espérance de vie, de ne pas souffrir d'éventuelles épidémies ou de guerres mondiales. Tant que nous prenons du recul, nous pouvons comprendre la partie gentille.
- Troisièmement, appliquer des régimes pour nous dé-digitaliser. Peu importe la vitesse qui nous entoure, nous devons trouver le lien avec nous-mêmes et avec ceux qui nous entourent. Si nous vivons toujours exposés aux impacts d'Internet, nous n'aurons pas le temps d'intégrer l'apprentissage et de trouver les oasis nécessaires d'une certaine tranquillité. Par exemple, un week-end, vous pouvez laisser votre téléphone portable ou le mettre en mode avion.
- Et quatrièmement, la confiance. En fin de compte, on sort de tout, mieux ou pire, mais on sort. Ce qui nous a submergés il y a des années, comme des examens, face à un conflit difficile... maintenant nous le regardons d'une manière plus douce. Si nous avons été capables de faire face à des situations difficiles, pourquoi ne pouvons-nous pas le faire avec ce que nous avons sur les bras ?
Par conséquent, dans la mesure où nous avons confiance, où nous maintenons la curiosité et l'apprentissage, où nous savons relativiser et créer des espaces de paix, nous serons en mesure de trouver des ressources pour envisager le changement d'une manière plus positive et constructive.