Ну вот, вы уже обучились базовым приемам обладаете опытом борьбы. И вам кажется, что ваш уровень больше уже не растет. Вы приходите на тренировку и выполняете одни и те же упражнения, но боритесь на том же уровне.
Как проводить тренировку должен решать только ваш тренер. И я хочу всего лишь дать пару-тройку советов от себя, что возможно поможет вам стать немного лучше( и это ОБЯЗАТЕЛЬНО согласовывать со своим тренером):
1 Если же базовая подготовка, практически у всех одинакова, то стиль борьбы может отличаться у разных тренеров. Все может зависеть от той школы, что он получил, от его предпочтений в зависимости от телосложения и темперамента и прочих факторов. Но это не всегда может подойти вам. И еще, каждого борца есть свои коронки( у тренера тоже). Так вот, рекомендую иметь в арсенале несколько тренеров. Один из них главный, который решает.( Вы можете не применять все приемы, но знать, как они правильно делаются, вы должны. Если вы знаете, как он делается, вы знаете, как от него защититься)
2 Бороться с разными партнерами. И ходить на дни борьбы в другие школы борьбы. Это позволит вам психологически подготовиться и в то же время разнообразить арсенал приемов.
3 Участвовать на соревнованиях. Только соревнования позволят правильно оценить ваш уровень. После соревнований вы сможете сделать работу над ошибками. Возможно даже у вас появится ажиотаж, и этот прилив сил позволит вам лучше отточить какие-то навыки.
4 Когда вы ходите на тренировку, вы должны понимать для себя, для чего вам это нужно. У вас должна быть ЦЕЛЬ.( например, стать олимпийским чемпионом). Это вам позволит вам держаться всегда в тонусе. И когда вы будете проигрывать, вы будете знать, что это всего лишь небольшой шаг к достижению цели. И вы должны знать, что чемпионами люди не родились. Они такие же, как вы.
5 Смотреть видео турниров по борьбе. Позволит вам увидеть новые приемы, область применения и даст вам теоретический опыт, который вы можете закрепит с тренером.
Любите, то чем занимаетесь, успехов!