Всем привет,подписывайтесь на мой канал.
Сегодня мы разберем очень популярную тему, нужно ли спортивное питание при занятии фитнесом девушкам? и через сколько будет результат работы в тренажерном зале !?
Сегодня мы разберем очень популярную тему, нужно ли спортивное питание при занятии фитнесом девушкам? и через сколько будет результат работы в тренажерном зале !?
Если вы не профессиональный спортсмен ,то совсем не обязательно принимать спортивное питание , чтобы улучшить ваше состояние , и форму. можно конечно ,если вы не добираете белка из обычной пищи по каким либо обстоятельствам . Но наша пища богата и разнообразна всеми полезными для нашего организма элементами , и лучше пересмотреть свой рацион и черпать все самое ценное для нашего организма из обычной еды. Ведь все мы знаем, как важно правильно сбалансированное питание в жизни каждого человека, а уж тем более человека занимающегося спортом.
Через сколько будет результат тренировок в тренажерном зале ?Слышу Я
Все зависит от вашей цели, исходного состояния вашего тела , процента жира в организме и мышц, результат вы почувствуете уже после 2-3 тренировки ( я не говорю о боли в мышцах после тренировки ) о тонусе , вы начнете чувствовать свое тело , себя , мышцы. С каждой тренировкой появляется легкость, энергия, хорошее настроение -это и есть первый результат! На счет уменьшения или набора массы, все зависит от того как вы питаетесь , с какой периодичностью тренируетесь ,и какой образ жизни ведете.
Не изнуряйте себя диетами и прочими добавками, а уж тем более жиросжигателями которые, мало того что бьют по нашему сердцу, так еще и не всегда дают желаемый результат! Нельзя так быстро похудеть на 10 кг за неделю ,без вреда и нагрузки на организм, и доведения себя до стрессового состояния. Голодание - вес вернется обратно, диета -кратковременный результат . жиросжигатели -не работают без физической нагрузки и соблюдения правильной диеты! И запомните дорогие мои дамы качество нашего с вами тела зависит от физической нагрузки и правильного питания! Худейте качественно , и без возврата лишних кг.
P.S. под спортивным питанием я не подразумевала витаминные комплексы, омега-3,6.
Ставьте лайки и подписывайтесь, делитесь своим мнением по этому поводу