Im Grunde sollte ich ein verlängertes Wochenende in Berlin verbringen, anlässlich der adidas runners city night, und es genießen, warum nicht, versuchen, einen RPR über das sonntagabendrennen (10km) zu machen. Aber easyjet war nicht dieser meinung (Ein RP, es ist nie wirklich easy).
Easyjet nicht so easy
Am Freitag hatte ich meinen Nachmittag genommen, um sicherzugehen, dass ich pünktlich zu meinem Flug um 18.20 Uhr bin. Maximaler Wirkungsgrad, expresskoffer, ich war früh genug fertig, um die Scott-Brüder im Fernsehen zu sehen, bevor ich die RER B (die Schnellste von allen) in Richtung Orly nehme. Ich war schon in Arcueil, als ich gleichzeitig eine E-Mail von easyjet und eine Nachricht von Mathilde erhielt. Betrifft: annullierter Flug. “Es tut uns Leid, Ihr Flug ist abgesagt, Sie können den Flug wechseln, oder Sie können es zurückzahlen lassen." Mit Mathilde klicken wir überall: "heute Abend gibt' s keinen Flug mehr ! Wechseln Sie den Flughafen ! Wann ist die erste s-BAHN ?"ich versuche, Yoyo anzurufen, der nicht Antworten kann, er ist Live und ich fange an zu Weinen. Ich zögere, alles abzusagen, aber wenn ich überall klicke, ist der 6-Uhr-Flug am Samstagmorgen immer noch in meinem Korb. Ich versucht, um zu sehen, es funktioniert. So lange ich es tun muss, unter dem Druck der Aufregung, ändere ich auch die Rückkehr bis Sonntagabend, damit ich Zeit habe, mich zu erholen.
Zwischenzeit: 1 Stunde Fahrt für nichts
Als ich nach Hause kam, erinnert mich Yoyo, ich relativiere : ich hatte Glück, einen anderen Flug zu haben, ich werde Rennen können, zu den Kumpels gehen, auf die Party gehen. Ich mache meinen shake-out run, um mich zu entspannen, einen quinoa-Salat, meine Uber-Bestellung, und ich gehe ins Bett. Schlafenszeit-früh, auch wenn ich nicht viel geschlafen habe !
Zwischenzeit: 4 Stunden unruhiger Schlaf
Auf zum Rennen !
35 Minuten von Uber, 1: 30 Uhr vom Flugzeug, 35 Minuten vom Berliner Verkehr. Ich bin pünktlich zum Frühstück . Dann geht ' s zur vorrassenveranstaltung, die adidas runners organisiert hat : "Feel the planet", bevor ich in 3 Minuten eine Pasta-Mahlzeit esse. Dann habe ich versucht, ein kleines Nickerchen zu machen (ziemlich gefährlich, denn ich bin eher Team, das lange für das Nickerchen war : ich kann für 2 Stunden ohne Probleme gehen...), das endete mit einem 20minütigen Schlaf.
Shorts, die RPS machen, neue tshirt Kommen, um mich zu fangen, Fetisch Socken, zwei Zöpfe für die Aerodynamik, hop, es ist an der Zeit, sich auf den Start zu begeben, um viele Fotos von Bands zu machen.
City-night-express
Ich glaube, die schlechtesten vor-Rennen-Bedingungen sind die besten Rennen ! Vielleicht war es kein Druck. Während der ganzen Aufwärmung beschwere ich mich : meine Augen stach mir vor Müdigkeit, ein ischio zieht mich, mein Knie quietscht, alles ist in Ordnung. Wir schleichen uns in die Luftschleuse, wo wir wie Sardinen eng sind. Ich versuche immer noch, mich zu erhitzen, indem ich vor Ort springe und nicht zu grübeln.
3-2-1, Bumm, es geht Los. Es ist viel Los, aber ich bin ziemlich schnell auf dem Weg. Ich gehe schnell genug, um Platz um mich herum zu finden, aber ich passe darauf auf, dass ich mich nicht über die 1.Meile hochlade. Trotz allem bin ich auf einem schnelleren Tempo als mein Vorgänger RP und ich Frage mich, ob es halten kann, aber da ich das Gefühl habe, dass es nach unten geht, denke ich, wir sehen uns später. Bei km 3 fühle ich mich immer wie Fliegen, aber ich bleibe konzentriert. Ich Plane, in der 5.Meile eine Uhren-backlap zu machen, um meine Zwischenzeit zu sehen und dann zum 2. Teil des Rennens zu fahren. das ist ein kurzfristiges Ziel, und dann geht es schnell.
Hopp, der fünfte, 20 ' 23, wie einer meiner 5000 auf der Bahn. Ich denke: “komm schon, eine 2. 5. 000 so, und das ist gut." Ich mache den 6.Kilometer, als wäre es der erste, ein bisschen schnell, aber ich versuche, vorsichtig zu sein. Auf der 7., das Drama: eine Seite : das Luftloch im Flugzeug. Er kommt hinterhältig her, bevor er mich dort niederschlägt.ich habe das Gefühl, dass mir eine Rippe nach Links gerissen wird. Mit ihm versuchen kleine negative Gedanken, sich einzumischen."und das ist es." Aber ich jage Sie, indem ich eine nach der anderen meine Anti-point-Techniken ausprobiere (Blasen wie ein Rind, drücken darauf, meine Faust sehr fest drücken). es wird langsam Zeit zu gehen, also versuche ich nur, damit fertig zu werden und mich auf mein Rennen zu konzentrieren : “steh auf, Schaukel mit den Armen, Atem, halte den Rhythmus, eins, zwei, zwei, zwei“. Bei achteinhalb geht ' s ein wenig besser, aber ich habe das Gefühl, etwas langsamer zu sein.
Es gibt nur noch eine große gerade Linie, und ich fange an zu sehen, wie die Arche der Ankunft in der Ferne leuchtet. Ich denke, wir fangen wieder an, und ich schalte langsam um, bevor ich versuche, den 400m turbo vor die Linie zu stellen. Ich versuche, die Jungs direkt vor mir zu überholen,und es funktioniert. Ich sehe die Zeit auf der arche : 41 '56, und ich denke:" Los, wir machen Sie vor 42, damit wir sicher sind, dass wir den PR haben." Ich sprinte, stoppe die Uhr 41 '18 (eigentlich 41'16). Wow, das ist ein PR !
Da ich es wirklich nicht mehr ertragen kann, sehe ich Sterne und Sitze ein wenig auf dem Boden, bevor ich aufstehe, um zu versuchen, Raph zu finden, der gerade jetzt auch mit Ihrem RP in 44'36 ankommt. Rakete!!!
Lange Party Night
Es gibt Leute, die 24-Stunden-Einkäufe machen.ich weiß nicht, wie Sie das machen. Nach dem Rennen nehmen wir ein Bier, eine Brezel und gehen nach Hause und Duschen. Mir fällt ein riesiger Schlag ins Gesicht, aber wir wollen auf die AR after race Party. Wir halten im kebab an, aber mein Magen ist ein wenig widerwärtig, ich muss mich trotzdem ein wenig anstrengen, ich trinke eine große Flasche perlwasser, und da wir faul sind, nehmen wir den Abend mit einem Uber.
Wir haben Spaß gehabt, getanzt,Gelacht. Ich sagte doch, ich trinke genauso viel Bier wie Stunden Verspätung von meinem Flugzeug nach Berlin, aber ich kann nicht starten ! Verlust der Ausdauer und Abbruch um 4 Uhr morgens. Ich hätte keinen RPR für die Berliner party, aber wir kommen wieder ! (Ich möchte eines Tages noch mehr den Berliner marathon machen, aber ich nehme ein Flugzeug, das drei Tage vor dem Rennen ankommt !!!)
Recovery
Nach einer sehr kleinen Nacht (zu müde und zu emotional, um vielleicht zu schlafen), Richtung run base von adidas runners berlin, um ein wenig zu chillen, bevor Sie zurück zum Flugzeug.
Vielen Dank an adidas runners berlin für die Gastfreundschaft bei Ihnen und für dieses tolle Rennen, an adidas runners bastille für die Stimmung, herzlichen Glückwunsch an alle für Ihre RP (die des Rennens oder die des kiff) !
Ein paar lehren aus all dem : das Rennen ist wie das Leben, es gibt Höhen und tiefen, aber wenn man sich festhält, ist es halt ! Ich war wirklich nicht in Form bei meinen letzten Sitzungen, und dann ... und ich, der ein wenig verrückt nach meinen vorlaufritualen ist : gut schlafen, ein Nickerchen machen, blablabla, es hat mir gezeigt, dass es letztendlich auch ohne das funktionieren kann ! Aber vor allem, hier sind die drei Schlüssel des RP : Berlin ist wirklich flach, ich hatte die schnellen Schuhe angezogen, die ich während des Verkaufs gekauft habe, und ich habe in dieser saison gut gearbeitet !