Ist das running auf einem schlechten Weg? (ich mag die sitzungen, die rippen). Ist das "wettrennen um die Leistung" jetzt ungesund ? (nicht unbedingt). Ich mag den wettkampf ,ist das schlimm? (es sei denn, eine periostitis). Besser als Philos Abitur, machen wir einen Aufsatz .
Laufrennen: alle Gewinner!
Es stimmt, das schöne an dem Rennen ist, dass wir alle auf der Startlinie sind. Dass wir alle das gleiche Ziel des Sieges haben: die Ziellinie. Dass wir alle eine Medaille gewinnen. Dass man vor allem selbst kämpfen kann, indem man immer etwas weiter geht, etwas schneller, etwas einfacher. Niemand nimmt dir deine Medaille, deine Uhr oder deinen finisher-Status ab. Oder doch nicht??
Alle Marathonläufer ?
Nach dem marathon von Paris gab es eine Polemik über die Blockierung der Ziellinie für die letzten ankommenden, weit nach der Endzeit. "Ist es besser, Finisher oder Wettkämpfer zu sein ?"(Ich karikiere natürlich, ja, wir können beides sein, und Nein, ich habe keine Lösungen für die Läufer außerhalb der Frist).
In diesem Jahr (und auch im letzten Jahr) hat sich der marathon demokratisiert (sogar entweiht). Im Februar hatte ich den Eindruck, dass meine ganze Timeline instagram den marathon von Paris vorbereitet ! Ich habe großen Respekt vor den primo-marathoniern, da ich das natürlich erst vor kurzem erlebt habe(.in diesem Artikel (#girlpower) habe ich darüber gesprochen. Für Leute, die schon seit einer Weile Rennen, mehrere Einkäufe gemacht haben, sich eine neue Herausforderung stellen wollen und Sie entsprechend vorbereiten. Man hört oft " für einen ersten marathon, das wesentliche ist, zu beenden !". Aber für mich ist das wichtigste, so gut wie möglich zu beenden, das heißt, in einem Rhythmus zu laufen, der Ihnen entspricht, und den Sie überarbeitet haben, und das beste von sich selbst zu geben.
Ich gestehe, daß ich etwas verwirrender über die Menschen bin, die sich zu früh, ohne Vorbereitung, verletzt, nicht in der Lage, wie jeder andere zu tun ( ... ), aber gehen und beenden wollen, um was auch immer... Auch wenn schließlich jeder tut, was er will !
Laufen : immer mehr ?
Immer mehr Läufer, immer mehr Rennen, immer mehr Rekorde. Man fällt schnell genug in das "immer mehr": man beendet ein Rennen ? wir haben uns für eine andere angemeldet. Haben wir ein Ziel erreicht ? wir wollen noch drei Minuten kratzen. Hütet Euch vor überanstrengung, Verletzungen, burn-out, Erschöpfung ! Aber wenn man vorsichtig ist, ist es falsch, wieder und wieder Fortschritte zu machen ? Immer nach Verbesserungen zu suchen ?
Nach dem etwas frustrierten Londoner marathon wollte ich mein Ziel so schnell wie möglich auf einen anderen marathon verschieben. Und dann wurde mir klar, dass mein Körper keine Lust hatte, eine zweite Vorbereitungszeit im Jahr zu machen. Ich werde mich später auf ein neues marathon-Ziel stürzen. In der Zwischenzeit habe ich meine Ambitionen auf zehn Kilometer verschoben, und es ist schön, schnell voranzukommen !
Laufen: alle im wettkampf ?
Heutzutage laufen alle Weg ! Und jeder macht Fortschritte ! Aber auf seiner Ebene. Warum sind Sie so kompliziert, wenn Sie gerade angefangen haben zu Rennen ? Warum sollte man sich mit Leuten vergleichen, die schon länger besser, schneller und schneller laufen ? Ja, die eine höhere Veranlagung haben, eine bessere körperliche Verfassung ? Aber ich mag es, mich mit Leuten zu vergleichen, die im selben Stadium sind wie ich. :
Jeder motiviert sich natürlich, wie er will,aber ich mag den wettkampf. Ich will das Mädchen direkt vor mir auf der letzten geraden überholen. Ich mag es, Mädchen zu übertreffen, die ich kenne, Mädchen, die auf meinem niveau Rennen, Mädchen, die mich auf anderen Rennen übertreffen. Besser, ich finde es ziemlich gesund. das hindert mich nicht daran, Sie zu respektieren, und ich werde mich nie auf eine gegenpanne von jemandem freuen, aber es zieht mich nach oben und macht mich zum Fortschritt.
Im Karton ?
Wenn ich ein Rennen Plane, Ziel ich oft auf eine Uhr. Mein "PERSONAL Best", natürlich nicht das von jemand anderem, aber er ist immer noch ein wenig ehrgeizig. Laufen zum Spaß ? Beim joggen ja, aber im Rennen bin ich nicht hier, um die packeretten zu pflücken. Auf einer 10-Meilen-Strecke sehe ich am Ende Sterne. Auf einem Halbleiter versuche ich, so lange wie möglich zu "halten". Bei einem marathon hingegen kenne ich den traquenard, ich Pass auf, dass ich nicht zu schnell gehe, um es für später zu behalten. Das ist mein "Vergnügen zu Rennen": alles geben. Ich sage nicht, dass diejenigen, die das nicht tun, weniger verdienen, ich will nur, dass man uns den schlausten spielen lässt, wenn es uns motiviert. :)
Wenn ich ein Rennen beende, schaue ich mir meine Zeit, meine Rangliste, meine Rangliste nach Kategorien an, wie viel hat die erste gemacht, und wie viel haben die Leute gemacht, die ich kenne. Nicht, um Sie zu beurteilen, sondern um zu wissen, wie ich mich positioniere, oder einfach, wie das Rennen für Sie gelaufen ist. Wer noch nie 10 Minuten auf der "Ergebnisse" - Seite eines Rennens verbringt, wirft mir den ersten Stein !
Natürlich, wenn man den Wettbewerb mag, verliert man nicht. Ich kann sehr verärgert sein, wenn ich mein Ziel nicht erreicht habe, oder wenn jemand, den ich kenne, kurz vor der Ziellinie vorbeikommt. Aber das ist auch sport, und zum Glück ist es schnell vergessen ! Und dann wird es eine zusätzliche motivation.
Wer beeinflusst wen ?
Was, wenn das auch von anderen inspiriert (beeinflusst) wird ?
Die Mädchen, die mich inspirieren, sind die Raketen, die bei den Rennen weit vor mir liegen (oder auf Strava). Oder diejenigen, die sich große Herausforderungen stellen, ironman, Marathon. Die, die in den triathlon gehen. Die, die Berge hochklettern. Die, die sich in einer Vorstufe voll entfalten... Die, die sich von der Wunde erholen und fast von null anfangen. Die, die über ein nicht erreichtes Ziel relativieren. Diejenigen, die vor einem Rennen Bier trinken, ohne sich schuldig zu fühlen... Jedenfalls gibt es viele Sportler, die mich inspirieren, auf verschiedenen Ebenen.
Erinnern Sie sich an mein instagram-burn-out letzten Sommer ? Nun, es geht mir viel besser. Ich habe eine Menge Leute, ich habe viele andere entdeckt. Manchmal verdeckt ich stories. Ich versuche, mich mit dem echten ich der Menschen zu treffen, anstatt mit Ihrem instagram-ich. Wie auch immer, ich habe mir meine eigenen sportlichen "Beeinflusser" gemacht. Ich selbst bin weniger an dem dran, was ich Stelle : ich Tue, was ich will, ich zeige meine Strava-Zeiten, wenn ich stolz darauf bin, ich Stelle zu jeder Zeit. Ich bin definitiv sehr langsam im like-Rennen, aber ich würde lieber die Rennbahn Aufheizen, als mir damit den Kopf zu brechen !
Und die rennfotos funktionieren immer. ;)
Wie lässt sich das relativieren ?
Wir sind alle die Schildkröte von jemandem ! Und wir alle können jemanden auf einem Rennen freilassen ! Das wesentliche ist zu lernen, RE-LA-TI-VI-SER.
Haben Sie das Gefühl, dass alle einen marathon laufen ? Kommen Sie aus dieser kleinen Welt, die Sie verwirren, und erzählen Sie Ihrer Familie, Ihren Freunden, die nicht Rennen, Ihren Kollegen von Ihrem letzten zehn Kilometer.der stolz, den Sie Ihnen entgegenbringen, sollte Ihnen helfen, weiter zu sehen.
Haben Sie das Gefühl, dass Sie langsamer sind als alle anderen ? Sehen Sie sich Ihre Zeiten vor zwei Jahren an und sehen Sie sich die Fortschritte an, die Sie gemacht haben.
Haben Sie das Gefühl, dass jeder die ganze Zeit herumläuft und nur darüber redet ? Machen Sie entweder einen digital detox oder eine running-pause (oder beides gleichzeitig) ! es wird Ihnen helfen, zu sehen, dass es viele andere Dinge im Leben gibt !