Па-трэцяе, мы трапляем у пастку пастаянна параўноўваць сябе з іншымі. Відавочна, што выдатныя людзі ў дадзенай галіне складаюць толькі невялікі працэнт насельніцтва. Кожная функцыя мае т.зв. нармальнае размеркаванне (крывая Гаўса). Гэтая крывая мае званочак. Незалежна ад таго, аналізуем мы рост або матэматычную здольнасць, большасць людзей сярэдняя, невялікі адсотак мае гэтую асаблівасць пры вельмі высокай інтэнсіўнасці і аднолькава невялікі пры вельмі нізкай. Гэта азначае, што статыстычна 85% з нас горшыя за лепшых 15% сярод насельніцтва ...
Параўноўваючы сябе пастаянна з іншымі, мы просім горшага настрою і незадаволенасці сабой. Нават калі камусьці пашанцуе, што ў нейкіх адносінах ён у лепшых 15%, то з улікам іншых крытэрыяў ён падае з п'едэстала. І гэта можа быць балюча ... Моцны націск на тое, каб быць выключным, можа прывесці да расчаравання, комплексаў і адчування сябе нічым не патрэбным (таму што некаторыя людзі выкарыстоўваюць метад нуля адзін: альбо я выдатны, альбо мне ніхто). Параўноўваць сябе з іншымі карысна толькі ў тым выпадку, калі ён дапаможа вам вучыцца ў лепшых і ставіць рэалістычныя мэты (г.зн. сапраўды ў межах нашай дасяжнасці).
Самае страшнае, што, як ні парадаксальна, самая нізкая самаацэнка часта сустракаецца людзьмі, якія шмат у чым значна вышэй за сярэдні. Паколькі яны былі задаволены тым, што апынуліся на пярэднім краі, тым горш яны пераносяць, што ў іншых галінах яны толькі сярэднія. Калі яны грунтуюцца на сваёй самаацэнцы і / або прыняцці з боку іншых на тым, што яны лепшыя, то, як толькі яны не перамагаюць, яны адчуваюць страх і дэпрэсію. Спалучэнне разважанняў "усё альбо нічога" і перфекцыянізму можа прывесці да таго, што нават сярэбраны прызёр адчуе сябе няўдачнікам ... Некаторыя з маіх кліентаў па трэнінгу, хаця яны паспяховыя і адораныя вышэй за сярэдні, незадаволеныя сабой, маюць мноства комплексаў, страхаў і не могуць атрымаць асалоду ад жыцця. Яны па-ранейшаму ганяюцца за прызнаннем, адчуваюць сябе непаўнавартаснымі. Яны адчуваюць, што яны церпяць няўдачу бацькоў, партнёра жыцця, сяброў, боса - як і саміх сябе ...
Бацькі і бабулі і дзядулі часта неўсвядомлена вядуць нас у комплекс і вечнае незадавальненне адзін адным, параўноўваючы нас з дзяцінства з іншымі. Пад нібы нявіннымі словамі, такімі як "я ведаю, вы можаце дазволіць сабе больш", "а якую адзнаку атрымаў ваш сябар?", "Я рады, што ў вас ёсць 5 матэматыкі, але 4 на польскай мове" мае вельмі разбуральнае паведамленне: " вы заўсёды можаце зрабіць што-небудзь лепш "," незалежна ад таго, колькі вы прыклалі намаганняў, важна толькі тое, калі вы былі лепшыя "," калі вы не лепшы за ўсё, вы не лепшы "," замест таго, каб развіваць тое, што маеце схільнасці, трэба ахвяраваць намаганні, каб падняцца ў тым, што вам ніколі не будзе добра »...
У адпаведнасці з філасофіяй коучінга, працуючы з кліентамі, мы засяроджваемся на вызначэнні моцных бакоў і далейшым іх умацаванні (таму што толькі на гэтым мы можам пабудаваць нашыя канкурэнтныя перавагі на рынку) і працаваць над тымі слабасцямі, якія асабліва перашкаджаюць дасягненню мэт (альбо значна нас турбуюць. кожны дзень). У той жа час кліент павінен вырашыць працаваць толькі на некалькі слабасцей, а не на ўсё, у чым ён горшы, чым хацеў бы, таму што такая стратэгія прывядзе да марнавання сваіх рэсурсаў, немагчымасці дасягнуць пастаўленых мэтаў і зніжэння самаацэнкі і агенцтва.
Я вызначаю, колькі я каштую!
Самаацэнка павінна вынікаць з нашай чалавечнасці і асабістых перакананняў і быць устойлівай да меркаванняў іншых. Вядома, варта падумаць пра зваротную сувязь, якую мы атрымліваем ад іншых (асабліва, калі яны добрыя да нас). Аднак мы не можам стаць рабом меркаванняў і толькі "шукаем апладысментаў". Варта памятаць, што вельмі разбуральна і несанкцыянавана ставіць знак роўнасці паміж нашай каштоўнасцю і дасягненнямі. Зразумейце, што нават калі сёння вы пацярпелі няўдачу ці нават правал, гэта не зробіць вас чалавекам менш каштоўным, чым вы былі ўчора.
Як патлумачыў праф. Бернс: "Якія недахопы філасофіі ў тым, што" значэнне роўна дасягненні "? Перш за ўсё, калі вы рады, што ваша кар'ера ці кампанія, якой вы кіруеце, ідуць выдатна, хочуць і не хочуць адрэзаць сябе ад іншых крыніц задавальнення і радасці жыцця, пацеючы з ілба да раніцы, каб было яшчэ лепш. Калі вы прыліпаеце да жалезнага ланцуга да свайго працоўнага месца і пагружаецеся ў працаголізм, вы адчуваеце сябе пад узмацненнем ціску, каб вырабляць і вырабляць. Калі вы не паспяваеце ісці ў нагу, вы сутыкнецеся з «сыходам» з працы, які характарызуецца адчуваннем унутранай пустаты і няшчасця. Калі ў вас скончацца дасягненняў, вы будзеце адчуваць сябе нягоднымі і стомленымі, бо ў вас не будзе іншай асновы для самаацэнкі і самарэалізацыі ".
Не забывайце, што незалежна ад таго, наколькі вялікая ваша кар'ера, вас будуць суправаджаць не толькі ўзлёты і падзенні, але і ваша прадукцыйнасць зменіцца.(з-за старэння, хваробы, пагаршэння настрою, асабістых праблем). Калі вы дадаеце самаацэнку да вынікаў, то на працягу большай часткі жыцця вы можаце адчуваць сябе мала варта. Напрыклад: многія людзі выйшлі на пенсію за чвэрць стагоддзя. Ці павінны яны адчуваць сябе менш каштоўна за гэты час, чым калі яны плацілі ўзносы ў ZUS? Гэта недарэчна!