Звезды шоу-бизнеса тоже люди. И ничто человеческое им не чуждо, а особенно вкусная еда, которая доступна в неограниченных количествах и гораздо более аппетитная, чем могут себе позволить большинство среднестатистических россиян.
Вот и Филипп Киркоров отличился – растолстел до неузнаваемости. Правда, вовремя опомнился и занялся собой. И ему удалось похудеть на целых 30 кг. А чем мы с вами, девочки, хуже?
Как худел Филипп Киркоров?
Внешность у этого певца яркая и запоминающаяся. Когда он только появился на сцене, это был высокий нескладный парнишка с копной кудрявых волос и божественным голосом. Ни о каком лишнем весе тогда и речи не было.
Шли годы, Филя мужал и портился – внешне и внутренне. Внешне он по-прежнему оставался нескладным, при этом планомерно поправлялся. Внутренне – его некогда божественный голос растерял всю непосредственность и ныне звучит лишь как отзвук денег. Сходить на его концерт может позволить себе далеко не каждый.
Но мы отвлеклись. Недавно в эфире телепередачи «Ты не поверишь» певец признался, что всерьез взялся за себя и сбросил три десятка килограммов. Обновленный Киркоров явно посвежел и даже помолодел, что ему очень к лицу.
На вопрос, как ему это удалось, певец ответил, что все очень просто – он воспользовался диетой Майи Плисецкой.
А вы, дорогие друзья, как находите «короля российской эстрады»? Каким он вам больше нравится – пухленьким или подтянутым?
Диета Майи Плисецкой
Если честно, я слышала про нее, но до настоящего момента так и не удосужилась прочитать, в чем же ее основной принцип. Сегодня я это, наконец, сделала и делюсь информацией с вами, дорогие читатели.
Итак, основной посыл диеты Майи Плисецкой – не жрать. Все помнят, какой великолепной фигурой обладала талантливейшая из советских балерин, поэтому многие ошибочно думают, что она постоянно сидела на диетах.
На самом деле это не так. Однако определенные принципы в питании, которых железно придерживалась Плисецкая, бесспорно, были.
Девочки, берем на вооружение, потому что эти рекомендации идеально сочетаются с тем, что я испытала на себе:
- регулярные физические нагрузки – а балерине без них никуда;
- частое питание маленькими порциями;
- умеренность в еде – недопустимо переедание, поесть нужно столько, чтобы утолить голод примерно на ¾.
К определенному режиму Майя Михайловна прибегала лишь в крайних случаях. И именно его нынче называют диетой Плисецкой:
- Запрещенные продукты – фрукты и сухофрукты, соль и специи, помидоры, баклажаны, картофель, жирное, сладкое, жареное, кофе и какао-продукты, яйца, любое мясо, молочные продукты.
- Разрешенные продукты – нежирная рыба, приготовленная на пару или отварная, зеленые овощи – в любом виде, чечевица, коричневый рис, овсянка – сваренные на воде. Также разрешено съесть 1 столовую ложку оливкового масла в сутки.
А теперь внимание – какое пересечение с нашими с вами принципами:
- перед каждым приемом пищи нужно пить чистую воду (всего в сутки 2 л);
- есть 3 раза в день и 2 перекуса между основными приемами пищи – только зеленые овощи и больше ничего.
Поскольку в этой диете очень мало полезных веществ, рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.
Дорогие читатели, не рекомендую вам эту диету – в ней катастрофическая нехватка белка и жиров, разве что вам нужно срочно избавиться от лишних 4-6 кг – этому посодействует большое количество клетчатки. Если все же решите ее попробовать, то из продуктов, которые разрешены, готовьте самые простые блюда и желательно на один раз, чтобы еда была свежей.
Длительность диеты Плесицкой – 14 дней. Повторить ее можно не ранее, чем через 2 месяца.
Есть мнение, что диету Плисецкой придумали журналисты, так что не относитесь к всему написанному очень серьезно. Просто возьмите на вооружение и все.
Другие мои статьи по теме:
Если статья понравилась, лайкайте, комментируйте, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал.
Все картинки, использованные в тексте, взяты из открытых источников: Яндекс.Картинки и Google картинки.