Гэта не можа быць так прыгожа, таму я пачытаю
І малоць. Працуе над усім? Мне гэта не падабаецца. Уключаецца сігналізацыя. Але калі я паглыбляюся ў даследаванні і тэарэтычныя асновы, здаецца, што сапраўды - наша цела настолькі пабудавана, што яно можа як умацаваць сябе, так і аслабіць сябе. Ён настолькі цесна звязаны з самім сабой і нашым розумам, што сапраўды шмат розных захворванняў і парушэнняў падобныя на фізіялагічным узроўні. І вы сапраўды можаце паменшыць непрыемнасці і нават вылечыць некаторыя хваробы.
Я ўсё яшчэ не быў перакананы, таму мне давялося выпрабаваць, як гэта працуе. Я пачаў карыстацца простым пратаколам (на шчасце, у мяне быў досвед медытацыі, таму дыханне і адцягванне думак не былі для мяне праблемай). І ... я заўважыў, што ў мяне больш энергіі і матывацыі дзейнічаць. Але перш за ўсё мой страх стаў больш мяккім. Ён не знік - мне нават не трэба - проста, калі ёсць, мне лягчэй рабіць тое, што для мяне важна, маючы гэта "пад рукой". Хоць медытацыя і псіхатэрапія ACT вучылі мяне больш пра "быць з трывогай", бія зваротная сувязь, безумоўна, спрашчае маю штодзённую задачу.
Два дакладныя стрэлы
Бія зваротная сувязь (не толькі зменлівасць сардэчнага рытму, гэта значыць, якая ўплывае на крывяносную і нервовую сістэму, але і тэмпературу скуры і патлівасць у залежнасці ад недамагання) знайшла сваё месца ў маёй тэрапеўтычнай палаце побач з псіхатэрапіяй. За ім - навука, мой досвед і вопыт маіх пацыентаў.
Я рады, што магу дапамагчы людзям, якія прыходзяць да мяне не толькі псіхалагічна і псіхатэрапеўтычнае, але і вучу, як выкарыстоўваць сваё цела, каб вылечыць сябе ад бессані, болю, хранічнай стомленасці, аўтоіммунных захворванняў, хранічнага стрэсу, дэрматалагічных захворванняў ці праблем, звязаных з рэабілітацыя пасля хіміятэрапіі і нават сіндрому Рэйна. Хоць яны здаюцца такімі рознымі, ва ўсім ёсць неабходнасць аднавіць раўнавагу і гнуткасць нервовай сістэмы.
Перш за ўсё, бія зваротная сувязь ударыла па маіх дзвюх адчувальных пунктах
Перш за ўсё - я заўсёды хацеў дапамагчы, як псіхолаг, таксама ў больш адчувальных захворваннях. Зрабіце чалавека, які прыходзіць да мяне, даведацца, што рабіць, каб наблізіцца да здароўя.
Па-другое - я выпрабоўваю яе эфектыўнасць самастойна і выяўляю, як яе выкарыстоўваць яшчэ лепш, як тэрапію сама па сабе, так і як узмацненне псіхатэрапіі. Я бачу эфекты.
Я часта спалучаю яго з рознымі формамі псіхалагічнай дапамогі альбо выкарыстоўваю яе як элемент псіхатэрапіі. І часам, калі ўзнікае неабходнасць, гэта дапамагае падрыхтавацца да медытацыі. Калі ў вас ёсць завалы, каб навучыцца гэтаму і практыкаваць некалькі хвілін у дзень - вы ўбачыце, што вы больш уплываеце на сваё жыццё і здароўе, чым вы думаеце. Эфекты будуць вашымі.
- медытатыўная практыка ў т.л. Тыбецкія манахі, дзякуючы якім яны ў стане павысіць тэмпературу цела, высушваюць вільготныя ручнікі пры адмоўнай тэмпературы.
- некаторыя мігрэні ўзнікаюць з-за пашырэння і здушэння крывяносных сасудаў у галаве. Навучанне перанакіроўваць цяпло і, у той жа час, забяспечваць кроў з галавы ў рукі прыносіць нязменнае палёгку.
- гэта сімптом (або хвароба), які ўключае ў сябе балючае скарачэнне сасудаў, галоўным чынам рук, ног або асобы, што выклікае значны боль. Гэта рэакцыя на стрэс ці холад. Таксама, навучыўшыся змяняць тэмпературу, вы можаце знізіць або выключыць гэтую рэакцыю.
Я псіхолаг, спецыяліст па метадзе біялагічнай зваротнай хваробы ВСР, вяду АКТ-псіхатэрапію. Я выкарыстоўваю метады, правераныя як навукова, так і на ўласным вопыце.
З аднаго боку, мяне цікавяць функцыянаванне чалавека на ўзроўні нервовай сістэмы (адсюль метад біялагічнай зваротнай сувязі ВСР), з другога боку каштоўнасці і духоўнасць (адсюль праца з уважлівасцю і элементамі лага тэрапіі) - і агульным звяном з'яўляецца псіхатэрапія ACT, якая дае кадра і кірунак - уважлівасць Вы і вашы каштоўнасці і функцыянальнасць. Натуральна, я пастаянна трэніруюся і карыстаюся рэгулярным наглядам.
Я рады вам дапамагчы пры ўсіх відах трывог, стрэсах, пачуцці страчаных і няшчасных, а таксама ў выпадку хранічных захворванняў.
Я займаюся асабістым медытацыяй з 16-гадовага ўзросту, і ў цяперашні час я развіваюся ў сучаснай неаплатанічны філасофіі, таму я з радасцю выкарыстоўваю свой досвед, каб дапамагчы вам навучыцца медытаваць або развівацца і стаць лепшым чалавекам у адпаведнасці з вашымі каштоўнасцямі.