Кніга накіравана на тое, каб дапамагчы вам зразумець вашы адносіны і паўплываць на яго дынаміку, каб вы маглі знайсці трывалае рашэнне; спосабы, якія будуць надоўга ўмацоўваць вашы адносіны незалежна ад таго, з якімі праблемамі вы сутыкаецеся зараз ці ў будучыні.
Фрагмент кнігі
Я дасягнуў вялікай удзячнасці і часта звяртаюся да гэтай кнігі. Я перакананы, што аўтары - эксперты, якія працуюць з парамі доўгі час і апісваюць канкрэтныя метады лячэння паспяховых пацыентаў дзякуючы прынцыпам, прадстаўленым у гэтай кнізе. Іх прынцыпы заснаваны на эмацыянальна-арыентаванай тэрапіі (EFT), якую яны апісваюць даступна і вельмі практычна ў гэтай кнізе. Аўтары сцвярджаюць, што ЭПТ дапамагае людзям ва ўзаемаадносінах суперажываць іх уласным важным пачуццям і патрэбам, а потым раскрывае іх партнёрам такім чынам, што выкліча станоўчую рэакцыю.
Шлях да лепшых адносін пачынаецца з "размовы ў духу любові" (слухайце, адкрывайце, ухваляйце і паважайце, выказвайце). На першым этапе працы мы вывучаем тры мадэлі паводзін (так званыя «стылі танцаў») пры ўзнікненні праблем і ў нас ёсць магчымасць, прапанаваўшы практыкаванні, даведацца, які танец мы выбіраем, як мы паводзім сябе ў танцах, што выклікае ў нас нейкую рэакцыю і прымушае нас падаць разам з партнёрам па негатыўных схемах.
Затым мы разглядаем адносіны, якія ёсць у адносінах, наколькі яны задавальняюць патрэбы: блізкасць, бяспеку і падтрымку. У нас ёсць некалькі прапаноў: "Гісторыя маёй сувязі", "Як на мяне ўплывае маё мінулае". Аўтары прапануюць рабіць гэтыя практыкаванні самастойна і абмяркоўваць іх з партнёрам.
Далейшыя развагі датычацца прызнання другасных эмоцый, якія прымушаюць нас трапіць у негатыўны цыкл (напрыклад, адстаўкі ў выніку бездапаможнасці ці дэпрэсіі) і адрозніць іх ад першасных эмоцый, якія дапамагаюць аднавіць цесную сувязь у адносінах.
У кнізе напісана:
"Калі вы ўважліва сочыце за сваімі асноўнымі эмоцыямі і слухаеце іх, вы даведаецеся, што вам трэба. На самай справе, калі вы ім давяраеце, яны могуць стаць ГАТЭ для патрэб вашых адносін ".
Пазней мы шукаем больш глыбокія прычыны негатыўнага паводзін у адносінах, напрыклад, страх, страх і намер у адносінах. Тут мы запрашаем паразважаць над: "Далучэнне - якія ў нас намеры". Прызнанне эмоцый і разуменне дынамікі адносін (распазнаванне перыядаў, калі ў адносінах адбываліся шкодныя адносіны) дапамагае вам бачыць сябе і партнёра ў больш спрыяльным святле і з большай суперажываннем. Аўтары даюць канкрэтныя парады, як умацаваць адносіны з партнёрам са схільнасцю пазбягаць, з партнёрам са схільнасцю да пратэсту. Таксама ёсць раздзел пра рамантыку і іншыя балючыя падзеі. Яны даюць рэкамендацыі, як змагацца з здрадай, што такое прабачэнне.
Тут у нас ёсць практыкаванні, якія засяроджваюцца на пытанні: «Расследаванне таго, што нам баліць», і разважанні: «Крокі ў працэсе лячэння пацярпелага партнёра», «Прапановы партнёру, якія нанеслі яшчэ адзін шкоду, які можа дапамагчы яму аднавіць адносіны».
Наступная прапанова аб рабоце - разважанне над тым, як захаваць блізкасць і падоўжыць палавое жыццё. Мы чытаем пра тое, што ў выніку нашай працы мы змаглі адкрыць для сябе зусім новыя часткі нашай асобы і пра тое, як важна суперажываць сабе. Мы атрымліваем дадатковыя парады ад аўтараў: да самаасэнсавання і рэкамендацый, выкананне якіх прыводзіць людзей у адносіны, напрыклад, рытуалы, планы на будучыню і г.д. У рэшце рэшт аўтары папярэджваюць, што пераадолены крызіс зараз можа вярнуцца і што рабіць, калі ён зноў стане дрэнным. Мы атрымліваем інфармацыю пра «вяхі» у развіцці сямейнага жыцця, такія як нараджэнне дзіцяці, страта бацькоў і тое, што могуць выклікаць гэтыя этапы.
Канец кнігі для мяне падарунак, бо гэта зборнік усіх храналагічна размешчаных разважанняў. Ён можа быць выкарыстаны, напрыклад, у тэрапіі як дадатак да сеансу альбо ў асабістым разважанні ў якасці дадатковых элементаў паглыблення ў сябе і ў адносіны.
Як пішуць аўтары, "Кніга дапаможа вам, забяспечыўшы больш глыбокае разуменне сябе і партнёра і таго, што адбываецца паміж вамі". Дацягнуцца да гэтага, калі вы тэрапеўт і працуеце з парамі ці калі вы знаходзіцеся ў адносінах і хочаце дапамагчы сабе стварыць цесныя і бяспечныя адносіны, падзяляючыся і рэагуючы на эмоцыі.
Я настойліва рэкамендую гэты прадмет вам.