Утреннее пробуждение было особенно тревожным после вчерашних ожогов, честное слово – думала проснусь, а кожи на животе нет. Благо, наверное повезло и мои жировые отложения быстро выздоровели. Утро начинаю с водички, сегодня не простой – на литр воды/столовая ложка меда. Половину бутылки постаралась выпить на одном дыхании. Такой медовый состав должен помочь моему телу быстро проснуться, восполнить полезными веществами организм. Сегодня, запланировала такой список на день:
- выпивать много воды, я приготовила три литра. Расставила их на кухне, возле дивана и в прихожей;
- с утра танцевальная разминка, скачала старые хиты, дискотеку моего детства и под нее буду учиться сама двигаться;
- контролировать еду, хорошо уже нет никаких булочек и хлеба, это минус лишний вредный перекус.
Завтрак у меня с овсянкой, запаренная кипятком уже готовая через пять минут, нарезала туда кусочки слив и одно яблоко.
Чувствую себя намного лучше, чем неделю назад, и я наконец начала видеть результат. К моему удивлению сегодня еще минус один, у меня уже 93 кг. Гордость переполняет меня, после такого взвешивания хочется танцевать и активно веселиться.
Нужно себя перебороть и начинать гулять больше на улице, хоть я и чувствую себя не комфортно, глядя на женщин моего возраста, идущих на каблучках и в коротких юбочках.
Даю себе обещание – скину до 90 кг вес и куплю платье, и так каждые минус 10 кг. Стимул надеюсь хороший, чтобы активно продолжать заниматься собой