Рацыён дзіцяці пасля першага дня нараджэння ўжо вельмі разнастайны - тут можна знайсці малочныя прадукты, хлеб, крупы, а таксама мяса, рыбу, яйкі, садавіна і гародніна. Аднак варта памятаць, што малады арганізм усё яшчэ мае унікальныя харчовыя патрэбы.
Малодшаму патрэбна ў 6 разоў больш пэўных пажыўных рэчываў, чым даросламу чалавеку (на кілаграм вагі)! Як паклапаціцца пра рацыён дзіцяці, які вырас, але яшчэ не вырас да страў, якія ўжываюць мама ці тата? Мы маем справу з самымі папулярнымі міфамі!
Рацыён падгадаванага дзіцяці павінен адрознівацца ад меню дарослых - ФАКТ
Меню дзіцяці, які закончыў першы год жыцця, адрозніваецца ад меню старых членаў сям'і - і гаворка ідзе не толькі пра памер порцыі. Арганізм маленькага дзіцяці патрабуе ў 6 разоў больш вітаміна D і ў 4 разы больш кальцыя і жалеза (на кілаграм масы цела), чым цела дарослага. ад таго, што пасля 1-гадовага ўзросту дзіця ўсё яшчэ вельмі інтэнсіўна развіваецца. За гэты час ён набывае шмат новых навыкаў і мае патрэбу ў збалансаваным і разнастайным харчаванні.
Падгадаванага дзіцяці ўжо трэба адняць ад грудзей - МІФ
Кармленне грудзьмі ўсё ж рэкамендуецца. Згодна з рэкамендацыямі Сусветнай арганізацыі аховы здароўя (СААЗ), эксклюзіўнае кармленне грудзьмі на працягу першых 6 месяцаў жыцця дзіцяці спрыяе, але перыяд, падчас якога дзіцяці трэба адвучыць, не ўдакладняецца. Спецыялісты лічаць, што кармленне павінна доўжыцца так доўга, як пажадаюць маці і дзіця, пажадана не менш за год.
Малако ўжо не з'яўляецца важным кампанентам рацыёну пасля 1 года - - МІФ
Хоць маленькі дзіця мае вельмі разнастайную дыету, малако па-ранейшаму з'яўляецца важным складнікам штодзённага меню. Малодшаму рэкамендуецца даваць 2 порцыі малака і 1 порцыю іншых малочных прадуктаў. Малако (уключаючы мадыфікаванае малако), а таксама ёгурты, кефір, тварог і сыр можна падаваць.
Каровіна малако-гэта ідэальны выбар для падгадаванага дзіцяці - МІФ
Карова малако нельга даваць дзецям да 1 года. Нават пасля першага дня нараджэння штодзённае спажыванне дзіцяці каровінага малака не павінна перавышаць 500 мл у дзень. Адкуль бярэцца гэтае абмежаванне? У каровіным малацэ мала жалеза, тым часам аднагадоваму дзіцяці трэба ў 4 разы больш жалеза (на кілаграм вагі), чым у дарослага! З іншага боку, ён утрымлівае занадта шмат бялку, які можа нагружаць ныркі.
Па словах эксперта
"У бацькоў ёсць шмат міфаў пра першы дзень нараджэння дзіцяці. Вынікі даследаванняў паказваюць, што ажно 94% дзяцей, старэйшых за 1 года, атрымліваюць недастатковую колькасць вітаміна D разам са сваім харчаваннем. Бацькі не бачаць змененае малако як важны элемент рацыёну дзіцяці. напрыклад, мадыфікаванае малако, дапамагае папоўніць не толькі дэфіцыт вітаміна D у рацыёне, але і жалеза, кальцый і ёд ".
Эвеліна Канеўская, эксперт Bebiko Junior
Варта даць малодшаму мадыфікаванае малако - ФАКТ
Малако (у тым ліку мадыфікаванае малако) і малочныя прадукты з'яўляюцца крыніцай апроч іншага бялок і некаторыя вітаміны групы В. Акрамя таго, дзякуючы ўтрыманню вітаміна D, жалеза або кальцыя, мадыфікаванае малако дапаўняе рацыён дзіцяці гэтымі важнымі, часта дэфіцытнымі інгрэдыентамі.
Мама можа даваць мадыфікаванае малако, не адмаўляючыся ад груднога гадавання. Пры неабходнасці вы можаце карміць дзіця па чарзе - адзін раз матчыным малаком, адзін раз з мадыфікаваным малаком.
Важная інфармацыя: Грудное гадаванне з'яўляецца найбольш прыдатным і самым танным спосабам кармлення немаўлятаў і рэкамендуецца для маленькіх дзяцей з разнастайным харчаваннем. Матчына малако змяшчае пажыўныя рэчывы, неабходныя для правільнага развіцця дзіцяці і абараняе іх ад хвароб і інфекцый. Кармленне грудзьмі дае найлепшыя вынікі, калі маці правільна сілкуецца ў перыяд цяжарнасці і кармленні грудзьмі і калі няма неабгрунтаванага кармлення дзіцяці. Маці павінна звярнуцца да ўрача, перш чым прыняць рашэнне аб змене кармлення.