Улетку мы з задавальненнем звяртаемся да прадуктаў, якія здаволяць смагу, асвяжаць, астудзяць. Падчас святочных вандровак мы таксама спрабуем новыя стравы, якія мы не ямо кожны дзень. Як такія новыя прадукты ўплываюць на нас і на здароўе ротавай паражніны? Адкрыйце для сябе прадукты, якія абавязкова будуць у вашай святочнай дыеце і наступствы для здароўя вашых зубоў.
Цытрынавая вада
Вядома, вада важная - яна здавальняе смагу і дапаўняе дэфіцыт мінеральных рэчываў, якія выводзяцца з арганізма разам з потам. Але ці добрая цытрынавая вада? Гэта, безумоўна, асвяжальнае і ў ўмераных колькасцях можа станоўча паўплываць на наш арганізм. Аднак піць яго занадта часта можа аслабіць нашу эмаль. Аслабленыя, у сваю чаргу, мы падвяргаем карыесу.
Вядома, гэта не абавязкова азначае, што трэба цалкам адмовіцца ад задавальнення ад піцця вады з лімонам. Перш за ўсё, варта абмежаваць яго колькасць. Па-другое, добра выкарыстоўваць саломінку, дзякуючы якой зубы і эмаль не будуць уступаць у непасрэдны кантакт з цытрынавай кіслатой. Калі вы хочаце чысціць зубы адразу пасля выпіўкі сумесі, пачакайце 30 хвілін. Падвышаная адчувальнасць да гігіены можа, насуперак знешнім выглядам, не дапамагчы, але нанесці шкоду. Эмаль аслабляецца адразу пасля кантакту з кіслымі кампанентамі і яе дадатковая шчотка можа быць пашкоджана.
Халодныя напоі
Улетку яны астываюць і асвяжаюць, але вялікая розніца тэмператур не карысная для нашага здароўя. Халодная кава, гарбата, ліманад, халоднае піва - усе яны прынясуць палёгку ў спякотнае надвор'е. На жаль, гэта не будзе без наступстваў для нашага здароўя. Зубы не любяць рэзкіх перападаў тэмпературы. Цікава, што не толькі напоі, якія мы п'ем. Таксама вакол. Зайшоўшы ў памяшканне з кандыцыянерам ад спёкі, можна адчуць нашы зубы.
Улетку яны пастаянна падвяргаюцца гэтаму. Як звесці да мінімуму гэтыя фактары? Вядома, кандыцыянер у гандлёвых цэнтрах, офісах, офісах не зможа адключыць яго, вядома, пры тэмпературы 30 градусаў мы нават не хацелі б. Аднак мы можам абмежаваць кандыцыянер з нашых дамоў, аўтамабіляў і, вядома, не ўжываем вельмі халодных напояў. Саломка, дзякуючы якой зубы і дзясна не будуць уступаць у прамы кантакт з халоднай вадкасцю, таксама стануць рашэннем. Вядома, мы замяняем пластыкавыя саломкі на кардонныя або натуральныя саломкі.
Марозіва
Гэта яшчэ адзін прыклад з катэгорыі рэзкіх перападаў тэмператур. Але не толькі - марозіва таксама цукар. Як мы выдатна ведаем, ён не з'яўляецца саюзнікам нашых зубоў. Варта таксама ведаць, што цукар сам па сабе не з'яўляецца прычынай карыесу, але навакольнае асяроддзе, якое ён вырабляе, і якое з'яўляецца выдатным месцам для размнажэння бактэрый. Менавіта кіслаты, якія ўтвараюцца бактэрыямі, расшчапляюць цукар, які змяшчаецца ў марозіве ці прысмаках наогул, пашкоджваюць эмаль.
Пашкоджаная эмаль - гэта прамы шлях да карыесу. Таму пасля кожнага салодкага задавальнення мэтазгодна чысціць зубы. Прамыванне вадкасцю для гігіены паражніны рота таксама рэкамендуецца. Калі мы будзем прытрымлівацца гэтых правілаў, мы не можам адмовіцца ад марожанага летам. Бо мы звычайна іх ямо толькі ў гэты час года.
Святочная дыета
Улетку мы звычайна выбіраем прыморскія курорты. Там чакае шмат смачнага. Які з самых папулярных варта разглядаць і якім мы можам карыстацца, не клапоцячыся пра зубы? Шмат каго паспрабуе паспрабаваць дэгустацыя вінаў. Акрамя таго, што, на жаль, іх кіслотнасць можа аслабіць эмаль, ўжыванне чырвонага віна ў вялікіх колькасцях выклікае пацямненне зубоў. На шчасце, вы можаце лёгка пазбавіцца ад праблемы ў стаматолага, і вы падвергнеце эмаль толькі, выпіўшы сапраўды вялікую колькасць.
А што з рыбай, якая абавязкова з’явіцца ў святочным меню? Вітамін D, які змяшчаецца ў іх, выдатна ўплывае на зубы, таму што ён рэгулюе абмен кальцыя і фасфату і адказвае за правільную мінералізацыю эмалі.
Прафілактыка
Каб атрымаць асалоду ад адпачынкаў і задавальненняў, якія прыходзяць з імі ў выглядзе любімых прадуктаў у гэты час, варта ўспомніць пра прафілактыку. Добра падтрымліваць правільную і штодзённую гігіену паражніны рота прафесійнымі працэдурамі ў стаматалагічным кабінеце.