Усё - гэта энергія. Наладзьцеся на частату таго, што вы хочаце, і гэта непазбежна стане вашай рэальнасцю. Гэта не філасофія, гэта навука. Альберт Эйнштэйн
Якія канфірмацыі?
Сучасныя навукоўцы сыходзяцца ў меркаванні, што ўсё ў Сусвеце зроблена з энергіі. Нашы думкі маюць сілу стварыць нашу рэальнасць. Зменіце сваё мысленне, і вы зменіце сваю рэальнасць, - параіў псіхолаг і філосаф Уільям Джэймс на пачатку 20 стагоддзя.
Наша жыццё пастаянна ствараецца нашымі думкамі, але таксама словамі, эмоцыямі і ў далейшай фазе дзеянняў. Аднак пра пачатак усяго толькі думка.
Навукоўцы падлічылі, што ў сучаснага чалавека прыблізна 60 000 думак у дзень, з якіх па меншай меры 80% - негатыўныя думкі. Іх называлі "аўтаматычнымі негатыўнымі думкамі". Кожная негатыўная думка стварае вельмі выяўленыя змены ў нашым арганізме. Крытыка, разважлівасць, гнеў, трывога ці трывожнасць выклікаюць у нашым арганізме гармоны, якія літаральна атручваюць наша фізічнае цела.
Адзіны спосаб спыніць гэты працэс - гэта змяніць наша мысленне. Гэта няпроста, але магчыма. Гэта патрабуе штодзённай працы, дысцыпліны і рэгулярнасці. У гэтым карысныя такія метады, як ёга, медытацыя альбо ўважлівасць. Штодзённыя пацверджанні таксама неацэнныя. Варта пачаць з імі наш дзень, таму што раніцай світае, адразу пасля абуджэння, мы ствараем сваю энергію на цэлы дзень. Калі ён будзе станоўчым, ён падтрымае нас, і наша добрае стаўленне будзе тварыць цуды і адкрые для нас мноства дзвярэй і новых магчымасцей.
Слова аффірмацыя паходзіць ад лацінскага affirmare, што азначае "ўраўнаважаны, умацаваны". Пацверджанні - гэта станоўчыя выказванні, якія сапраўды ўмацоўваюць нас - нашы рэзалюцыі, наш дух, нашы намеры, мары і планы і нават наша фізічнае цела. Яны таксама дапамагаюць нам паверыць у наш патэнцыял. Пазітыўнае стаўленне стварае энергію, якая змяняе нашу рэальнасць самым адчувальным спосабам.
Аффірмацыі - правераны і эфектыўны метад самаразвіцця і самаўдасканалення. Яны нават неабходны інструмент, калі мы хочам «перапраграмаваць» наш розум з звычак негатыўнага мыслення. Для гэтага неабходна стварыць у нашай свядомасці новыя, пазітыўныя нейронныя шляхі, якія не толькі парушаюць негатыўнае мысленне і ўзоры дзеянняў, але і ўкладуць у нашу свядомасць станоўчыя ўзоры, якія будуць добра служыць.
Тое, як мы думаем і гаворым, мае вялікі ўплыў на якасць нашага жыцця. Кожная наша думка, кожнае слова - гэта моцная энергія, якая стварае наш унутраны і знешні свет.
Пацверджанні павінны быць структураваны вельмі дакладна. Я склаў іх вельмі асцярожна, абапіраючыся на працу нашых галоўных чакр. Наш розум, нашы эмоцыі і наша фізічнае цела вельмі ўважліва слухаюць тое, чым мы іх "кармім" і рэагуем менавіта на гэта. Калі мы скажам "я не магу", будуць акалічнасці, якія падтрымаюць гэты загад. Зусім дакладна гэта будзе, калі мы скажам "Я магу!" Тады ўсё наша цела мабілізуецца, а падсвядомасць і ўвесь Сусвет знойдзе выдатныя спосабы прымусіць нас дамагчыся поспеху.
Розум як унутраны крытык
Вядома, некаторыя тэксты сцверджання ў пачатку могуць выклікаць унутраную апазіцыю, пратэст і нават гнеў. Напрыклад, калі вы хворыя і чытаеце альбо кажаце "я здаровы", ваш розум абавязкова пратэстуе. Аднак памятайце, што ваш натуральны стан - здароўе. Кожная фізічная хвароба - гэта паведамленне ад душы пра тое, што трэба нешта адрамантаваць на эмацыйным узроўні. Пацвярджаючы здароўе, мы нагадваем нашаму коду пра здароўе, які яму добра вядомы. З часам пратэстуючы розум супакоіцца, а свядомасць, падсвядомасць і фізічнае цела пачнуць супрацоўнічаць дзеля вашага дабра. Гэтая сувязь з Крыніцай жыцця таксама вядзе нас да патрэбных людзей, месцаў і метадаў лячэння.
Калі вы прачытаеце словы "я прыгожая" і ўнутрана адчуваеш сябе непрыгожа (кожны з нас нясе самага суровага крытыка), памятай, што гэтая негатыўная ацэнка - толькі праекцыя твайго розуму. Калі мы адчуваем сябе прыгожа, мы пачынаем выпраменьваць унутранае ззянне. Калі мы станоўча думаем пра сябе, я таксама пачынаю мудра клапаціцца пра сябе, добра харчавацца, рухацца далей. Гэтая станоўчая энергія вядзе нас да спосабу апранання, сумяшчальнага з нашым інтэр'ерам і нават дапамагае правільна падабраць колер валасоў альбо цырульню.
Уся Сусвет пачынае падтрымліваць наша пазітыўнае мысленне пра сябе і прыводзіць да аптымальных сітуацый, людзей і месцаў.