В последнее время, все большее число не только зрелых людей, но и детей имеют серьезные проблемы со здоровьем и лишним весом. И дело тут не только в ухудшившейся экологической обстановке, родовых травмах, экономическом кризисе и общем ослаблении здоровья нации. Но, и как мы все знаем: наше здоровье находиться на дне тарелки.
Решаема ли эта проблема? Решение есть, и оно достаточно простое, и сложное одновременнo.
Это — правильное питание.
Причем, информации о том, что полезно детям и взрослым, а что — абсолютно вредно — предостаточно во всех источниках для заботливых родителей. Но — как это часто бывает, очень сложно организовать здоровое и полноценное питание до тех пор, пока нет никаких видимых проблем. И — вся семья, включая двухгодовалых малышей, питается покупными пельменями, консервами, колбасной продукцией. А иногда — и того хуже. Наводнившая прилавки наших магазинов «вкусная» продукция в виде чипсов и газировки очень часто покупается в огромных количествах. Тогда как употреблять подобную «пищу» вообще не рекомендуется.
А затем — наступает «расплата».
Очень часто мы видим детишек, страдающих воспалением желчного пузыря, колитами, гастритом, лишним весом и ожирением. А диагноз дисбактериоз вообще стал “нормальным” состоянием организма. Конечно, детский организм способен к регенерации, и проблемы решаются.
Но, во-первых, какой ценой! Долгих и мучительных процедур обследования и длительного лечения с соблюдением строгой диеты, возможно, многолетней.
А, во-вторых, редко, но бывают случаи, когда все вообще заканчивается плохо — инвалидностью. Вот тогда-то переход на здоровое питание осуществляется за один день!
Где же решение?
Необходимо помогать не только детям, но и их родителям. Составлять индивидуальную программу питания для ребенка, плюс — общую для всей семьи, адаптированную для всех её членов.
Как это выглядит на практике? Сначала — «пищевая анкета» семьи.
То есть то, что вы привыкли есть, обычный рацион. А также — анкета проблем со здоровьем каждого члена семьи. Например, лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с суставами, кожей. Кроме того, учитываются и вкусовые предпочтения каждого члена семьи. И на основании систематизации полученных данных составляется рацион для всей семьи, с подробным описанием меню в нескольких вариантах на каждый день недели. Отдельно — формируются меню для детей или взрослых в стадии обострения их заболеваний, а также — меню на праздники и для «перекусов» на работе и в школе.
И это работает!
Почему? Во-первых, рациональное питание — основа здоровья.
«Человек есть то, что он ест» — помните древних классиков?
И здоровая пища буквально в течение нескольких месяцев позволяет избавиться от множества проблем, если, конечно, они не перешли в стадию запущенного хронического заболевания. Но и в этом случае, упорядоченный рацион будет кстати, как эффективный дополнительный метод к основному лечению. Во-вторых, не стоит забывать о помощи специалиста.
Консультант не просто использует свои профессиональные знания и богатый опыт в этой области, но и постоянно обновляет их, добиваясь что бы результаты были максимально эффективны.
В-третьих, это индивидуальный подход к проблеме каждого клиента с точки зрения сбалансированности рациона, его разнообразия и полного учета всех проблем. Психологическая поддержка. К тому же, правильное сочетание продуктов, разумной физической активности и изменение образа жизни позволяет решать не только основные проблемы, но и множество сопутствующих. Ну и, наконец, такая система действительно позволяет экономить. Ведь если использовать простые, действительно полезные продукты, а не тратить деньги на полуфабрикаты и консервы, забегаловки быстрого обслуживания- экономия получается немалая.
Быть здоровым и красивым сейчас очень модно. И — достаточно несложно. Главное — начать с себя, с своей семьи, с правильного питания.
И это работает!