Последние несколько дней я довольно болезненно проживаю одну проблему. Вроде бы не такая и большая, бывали реально намного больше и дороже. Но касается она чего-то очень важного, задевает за что-то очень болезненное. Надо непременно разобраться, что это, только почему-то любая попытка прикоснуться вызывает вспышку душевной боли. Видимо, дошло до каких-то фундаментальных травм.
Тем временем, надо как-то жить, а для этого требуется перестать чувствовать, будто бы тебя маленькими острыми крючочками разрывают изнутри. Они маленькие, но действуют постоянно. По счастью, психика не может долго находиться в одном эмоциональном состоянии, и примерно раз в сутки меня просто "отпускает", и я ощущаю блаженство... Блаженство, когда вдруг ненадолго перестало болеть то, что не давало спокойно сидеть. Однако это все - временное облегчение. Хорошо, что оно есть, но это не исцеление.
Я пробовал разное: расслаблялся и позволял боли захватить себя целиком. Пытался "продышать". Вознамерился сходить на ДМД, но так и не разобрался с расписанием.
А потом открыл раздел заметок в своем телефоне. У меня там очень много всего, на все случаи жизни. Все мои идеи, наработки. Чужие статьи и тексты, которые понравились... Много всего. И есть там два раздела - "Мотивация" и "Краткая мотивация". Открыл и стал читать.
В какой-то момент, на совершенно нейтральном предложении - сработало.
До этого момента я ощущал, как будто бы моя проблема поглотила меня всего целиком. Как будто вся моя жизнь определяется именно ею. Как будто все остальное, что есть в жизни - незначительно и мелко, есть только эта проблема, и ее никак не обойти.
А тут я вдруг осознал, что это не Я В ПРОБЛЕМЕ. Это У МЕНЯ проблема. Есть я, моя жизнь, мой жизненный путь. И на нем встретилась проблема. Что-то отдельное от меня. Что-то, чего не было, и что в какой-то момент снова исчезнет. Событие, явление. Одно из миллионов других. Они появляются и исчезают. Это неотъемлемая часть пути. Есть отдельно я и есть отдельно то, что случается со мной.
И как только я отделил себя от проблемы - произошло что-то важное. У меня по-прежнему повышенный пульс, когда я думаю об этом событии. Меня это по-прежнему волнует и требует моего внимания. С этим надо как-то справиться.
Но теперь это не часть меня. Теперь это отдельное от меня. Теперь это - просто то, с чем я имею дело и как-то справлюсь. Или не справлюсь, но все равно останусь отдельно я и отдельно это событие.
Кажется, именно это называется "экзистенциальный поворот" Виктора Франкла.
Отделяйте себя от своих проблем.
Будьте счастливы.