Будзем сумленныя з самімі сабой, усе мы хочам быць прыгожымі не толькі для сябе, але і радаваць супрацьлеглы пол.
Яны любяць нас не за нашу прыгожую постаць, а за нашы чалавечыя якасці, але першыя ўражанні, так ці інакш, звязаны з нашай знешнасцю.
Знешні выгляд і "хімія". Як зрабіць так, каб вашаму цяперашняму ці будучаму патэнцыйнаму партнёру падабалася больш?
Спорт, трэніроўкі і правільнае харчаванне выконваюць адразу некалькі функцый, што дазволіць вам быць больш прывабным для патэнцыйнага партнёра. І проста добрая лічба (што, дарэчы, важна) - не адзіны плюс, які вы можаце атрымаць. Але ўсё ж, давайце паглядзім на гэты момант. У чым розніца паміж худзенькай дзяўчынкай і атлетычнай і спартыўнай? У рэшце рэшт, абодва вобразы чытаюцца ў грамадстве як эталонныя вобразы. Факт, што недахоп лішняга вагі не дасць вам права прапорцыі і панадлівы сілуэт. Скажам, у вас натуральна занадта шырокія плечы і плоскі прыклад (так званы "перавернуты трохкутнік"). Калі вы хочаце паправіць такую фігуру, вам не абысціся без заняткаў спортам! Акрамя таго, у яе ёсць навукова даказана, што мужчыны, на ўзроўні безумоўных інстынктаў, несвядома выбіраюць жанчын з фігурай, якая выглядае прыдатнай для выканання рэпрадуктыўнай функцыі, родаў. Спартыўная фігура адпавядае гэтаму патрабаванню. Спорт і правільнае харчаванне ідуць рука аб руку. Харчаванне - гэта паліва, з якім працуе наша цела. І функцыянаванне нашага арганізма залежыць ад якасці гэтага "паліва". Як банальна гэта выглядае, чым здаравейшыя нашы целы, тым лепш мы выглядаем. Напрыклад, праблемы са скурай з'яўляюцца паказчыкам многіх захворванняў, у тым ліку страўнікава-кішачнага гасцінца. Рэгуляванне харчавання палепшыць стан валасоў і скуры, празмернае ўздуцце і г.д. Акрамя таго, заняткі спортам нязначна павышаюць узровень тэстастэрону і ў жанчын, і ў мужчын. Не хвалюйцеся, барада не вырасце з гэтага, але ўзровень лібіда будзе Акрамя таго, фізічныя практыкаванні паляпшаюць кровазварот у арганізме, уключаючы крывацёк у малым тазе. Гэтыя фактары таксама могуць аказаць уплыў на сэксуальнасць жанчыны, але не толькі ў плане знешнасці, але і на біяхімічным узроўні.
Абкручванні для пахудання
З-за вельмі старажытнага стэрэатыпу, які існуе з 90-х гадоў, шмат хто думае, што вывучэнне прадуктаў харчавання і тэрмапраду паскорыць працэс спальвання тлушчу, але гэта не так.
Працэс на самай справе вельмі просты. Гэтыя метады ўзмацняюць потаадлучэнне і, як вынік, у працэсе трэніровак губляецца больш вадкасці.
Як вынік: невялікая змена лічбаў на шкале.
Толькі ў працэсе з арганізма выходзіць не толькі вада (што таксама дрэнна, бо гэта прыводзіць да абязводжвання), але і карысныя вітаміны і мінералы.
І незалежна ад таго, колькі вітамінных комплексаў вы выпіваеце, яны не змогуць цалкам кампенсаваць гэтыя страты.
Па гэтай прычыне ў працэсе трэніровак, наадварот, рэкамендуецца падтрымліваць пітны рэжым, а не выдаляць ваду.
Акрамя таго, такое цеплавое ўздзеянне выклікае дзеянне сауны, што акрамя таго дае празмерную нагрузку на сардэчна-сасудзістую сістэму арганізма.
Паводле некаторых тэорый, павышэнне тэмпературы цела ад такіх абкручванняў павялічвае хуткасць кровазвароту ў тканінах, і гэты эфект дазваляе паскорыць страту вагі, у тым ліку мясцова (калі, напрыклад, абгарнуць жывот плёнкай), але мясцовы вага страта - гэта міф. І калі вы хочаце палепшыць кровазварот, дадайце планаванае кардыё да вашых сілавых трэніровак. Гэта значна больш эфектыўна для збавення ад лішняга тлушчу.
