Quiconque connaît Erwan Le Corre sait qu'il est un homme profondément sérieux et, au contraire, un homme de famille libéré qui n'est pas lié par des conventions auxquelles la plupart d'entre nous s'accrochent pour être normal. Le Corre a trouvé un mouvement, MovNat, et a formé des milliers de personnes à l'art du mouvement naturel.
Essentiellement, c'est l'antithèse de l'exercice, voir le gymnase comme un endroit presque absurde où les gens peuvent récupérer leur force, leur mobilité et leur santé. Le Corre pratique ce qu'il prêche dans sa vie quotidienne. Vous pouvez le voir dans les articles sur les mouvements naturels qu'il a écrits sur Breaking Muscle, ainsi que dans les profils sociaux de sa femme et lui. Son livre, The Practice of Natural Movement, a été long à venir.
Et ça en vaut la peine. Tout d'abord, il s'agit d'un tirage de qualité, bien présenté, professionnel à tous points de vue. Il y a un certain nombre de livres populaires sur les méthodologies de mouvement que vous pouvez voir traîner autour de votre gymnase moyen, mais le livre de Le Corre les a battus sur un certain nombre de niveaux. L'entraîneur instinctif
Tout d'abord, la qualité de l'écriture est meilleure que ce que vous verrez dans la plupart des tomes d'exercices. Elle est vivante et riche, et les explications sont suffisamment claires pour que les lecteurs les plus novices puissent la comprendre. Ce n'est donc pas un livre pour les acolytes et les disciples, bien qu'ils y trouveront de quoi s'amuser. Il devrait servir de référence pour les enseignements de Le Corre pendant de nombreuses années à venir. C'est comme un produit qui définit l'héritage.
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Erwan et Jessika Le Corre vivent dans les montagnes du nord du Nouveau-Mexique avec leurs trois jeunes enfants, Feather, Eagle et Sky.
Deuxièmement, comme il ne s'agit pas d'une séance d'entraînement à la maison ou d'un tutoriel sur l'équipement de gymnastique, il y a beaucoup d'applications pour les idées qu'épouse Le Corre. Certes, les origines de l'approche de Le Corre dans Parkour peuvent sembler un peu intimidantes pour certaines personnes, mais mettez de côté l'envie de parcourir les pages afin de mieux comprendre les préceptes fondamentaux du mouvement naturel.
Enfin, et surtout, ce qui rend le mouvement naturel si intéressant, c'est qu'il dépend beaucoup de l'individu et que, par conséquent, ce manuel est un excellent moyen pour chacun de commencer à explorer les possibilités de ses propres capacités. Les cours et les pratiques de mouvement naturel ne font pas des messages fascinants sur les médias sociaux. Ce ne sont pas des tours de cirque et ce ne sont pas des choses que l'on pourrait faire facilement dans un gymnase.
Mais, vous ne pouvez pas nier l'éclat d'une pratique qui vous permet de circuler librement à travers n'importe quel paysage, récoltant finalement les avantages de la forme physique d'une manière que peu de séances d'entraînement peuvent reproduire.
Révolutionnez votre façon de penser en matière de conditionnement physique
Il ne fait aucun doute que Le Corre veut révolutionner la façon dont les gens perçoivent la forme physique et la mesure de leur succès en tant que stagiaire (quoi que cela signifie). Ce n'est pas une bataille facile à gagner quand la grande majorité de l'industrie du conditionnement physique se concentre sur des objectifs à court terme et des histoires à succès gimmicky, du jour au lendemain. Il faut donc s'en remettre à des gens comme Le Corre qui sont résolus à mettre l'accent sur le style de vie et la longévité dans une modalité d'entraînement.
C'est plutôt zen. Il n'y a pas de PR ni de compétences à acquérir ici. C'est un peu triste de penser que l'objectif de ce livre est d'aider les gens à réaliser qu'ils sont naturellement capables de faire beaucoup plus qu'eux et que nous avons maintenant besoin d'instructions sur la façon de courir, sauter, grimper, et fondamentalement fonctionner avec le corps humain.
Savoir que votre but est de franchir un obstacle ou de transporter une personne sur une certaine distance est une puissante source de motivation. Êtes-vous prêt ? Êtes-vous physiquement serviable ou impuissant ?
- Erwan Le Corre dans La pratique du mouvement naturel, p. 33.
Un livre sur le mouvement naturel est probablement le meilleur endroit pour commencer votre pratique du mouvement naturel. Votre environnement est tout le défi dont vous avez besoin, et votre corps est le seul équipement requis.
Qui sait si un jour nous verrons le mouvement naturel appliqué dans un gymnase CrossFit de la même façon que les Romwods de nos jours. Ce serait formidable. Mais pour que le mouvement naturel réussisse, les gens n'ont qu'à réaliser que c'est une chose réelle, pas à la tenir pour acquise.
La pratique du mouvement naturel - Examens, Santé, poids corporel, puissance, parkour, mouvement naturel, Erwan Le Corre, fitness en plein air, naturel, course libre Il y a des inconvénients, pour être juste, rien n'est parfait.
La disposition en deux colonnes du texte rend le livre gérable en taille, mais il est un peu difficile à lire. Et, nous aurions probablement pu utiliser plus de la dernière partie du livre avec des manipulations de levage et de lancer.
Les adeptes du mouvement naturel peuvent devenir très créatifs dans le développement de routines et l'expansion vers des travaux plus avancés, mais tout le monde n'a pas la capacité de le faire, et le mouvement naturel pourrait probablement utiliser un ensemble de pratiques plus avancées, ambitieuses et réalisables. C'est peut-être un autre livre et si c'est le cas, j'espère qu'il sera publié le plus tôt possible.