Jeder, der Erwan Le Corre kennt, weiß, dass er ein zutiefst ernster Mann und im Gegensatz dazu ein befreiter Familienvater ist, der sich von Vereinbarungen befreit hat, an die die meisten von uns sich halten, um normal zu sein. Le Corre hat eine Bewegung gefunden, MovNat, und hat Tausende von Menschen in der Kunst der natürlichen Bewegung geschult.
Es ist im Wesentlichen das Gegenteil von Training, das Fitnessstudio als einen fast unsinnigen Ort zu sehen, an dem Menschen ihre Kraft, ihre Mobilität und ihre Gesundheit zurückgewinnen können. Le Corre praktiziert, was er in seinem täglichen Leben predigt. Man sieht es an den natürlichen Bewegungsartikeln, die er über Breaking Muscle geschrieben hat, sowie an den sozialen Profilen von ihm und seiner Frau.
Sein Buch, The Practice of Natural Movement, kommt schon lange. Und es ist es wert. Erstens, es ist ein hochwertiger Druck, übersichtlich, professionell in jeder Hinsicht. Es gibt eine Reihe von beliebten Büchern über Bewegungsmethoden, die Sie sehen können, wie sie um Ihr durchschnittliches Fitnessstudio herum liegen, aber Le Corre's Buch lässt sie auf einer Reihe von Ebenen schlagen.
Der Instinkt-Coach
Erstens, die Qualität des Schreibens ist besser, als Sie es in den meisten Übungsbändern sehen werden. Es ist lebendig und reichhaltig, und die Erklärungen sind klar genug, damit die meisten Anfänger der Leser sie verstehen. Dies ist also kein Buch für die Akolythen und Jünger, obwohl sie viel zu genießen finden werden. Es sollte als Referenz für Le Corre's Lehren für viele Jahre dienen. Es fühlt sich an wie ein legacy-definierendes Produkt.
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Erwan und Jessika Le Corre leben in den nördlichen Bergen von New Mexico mit ihren drei kleinen Kindern Feather, Eagle und Sky.
Zweitens, weil dies kein Training zu Hause oder ein Tutorial für Fitnessgeräte ist, gibt es eine Menge Anwendung für die Ideen, die Le Corre unterstützt. Zugegeben, die Ursprünge von Le Corre's Ansatz in Parkour stoßen auf etwas einschüchterndes für einige Leute, aber beiseite legen den Drang, die Seiten zu durchsuchen, damit man ein tieferes Verständnis der Grundregeln der natürlichen Bewegung erlangen kann.
Schließlich, und vor allem, was die natürliche Bewegung so interessant macht, ist, dass sie sehr stark vom Individuum abhängig ist, und deshalb ist dieses Handbuch eine großartige Möglichkeit für jeden, die Möglichkeiten für seine eigenen Fähigkeiten zu erkunden. Natürliche Bewegungsklassen und -praktiken machen keine fesselnden Social Media Beiträge.
Es sind keine Zirkustricks und es sind keine Dinge, die man in einer Gym-Umgebung leicht machen könnte. Aber, Sie können die Brillanz einer Praxis nicht leugnen, die es Ihnen erlaubt, frei durch jede mögliche Landschaft zu fließen und schließlich die Fitnessvorteile in einer Weise zu ernten, die nur wenige Trainingseinheiten reproduzieren können.
Revolutionieren Sie Ihr Fitness-Denken.
Es besteht kein Zweifel, dass Le Corre die Denkweise der Menschen über Fitness und ihr Erfolgsmaß als Trainee (was auch immer das bedeutet) revolutionieren will. Es ist kein einfacher Kampf zu gewinnen, wenn sich die überwiegende Mehrheit der Fitnessbranche auf kurzfristige Ziele und gimmicky, über Nacht Erfolgsgeschichten konzentriert. Man muss es also Menschen wie Le Corre überlassen, die sich in einer Trainingsmethode konsequent auf Lifestyle und Langlebigkeit konzentrieren. Es ist ein hübsches Zen.
Es gibt hier keine PRs und Skillsets, die man lernen kann. Es ist irgendwie traurig zu denken, dass der Fokus auf diesem Buch darin besteht, Menschen zu helfen, zu erkennen, dass sie natürlich in der Lage sind, so viel mehr zu tun als sie es tun, und dass wir jetzt Anweisungen brauchen, wie man mit menschlichen Körpern läuft, springt, klettert und grundsätzlich funktioniert.
Zu wissen, dass es dein Ziel ist, ein Hindernis zu überwinden oder eine Person über eine Entfernung zu tragen, ist eine starke Quelle der Motivation. Bist du vorbereitet? Bist du körperlich hilfsbereit oder hilflos?
- Erwan Le Corre in der Praxis der natürlichen Bewegung, S. 33
Ein Buch über natürliche Bewegung ist wahrscheinlich der beste Ort, um Ihre Praxis der natürlichen Bewegung zu beginnen. Deine Umgebung ist die ganze Herausforderung, die du brauchst, und dein Körper ist die einzige Ausrüstung, die du brauchst.
Wer weiß, ob wir eines Tages sehen werden, wie natürliche Bewegung in einem CrossFit Fitnessstudio angewendet wird, so wie Romwods heutzutage sind. Das wäre toll. Aber damit die natürliche Bewegung erfolgreich ist, müssen die Menschen nur erkennen, dass es eine echte Sache ist, und sie nicht als selbstverständlich betrachten.
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Es gibt einige Nachteile, um fair zu sein, nichts ist perfekt. Das zweispaltige Layout des Textes macht das Buch in seiner Größe überschaubar, aber es ist etwas unhandlich zu lesen. Und, wir hätten wahrscheinlich mehr vom letzten Segment des Buches mit Hebe- und Wurfmanipulationen verwenden können.
Anhänger der natürlichen Bewegung können bei der Entwicklung von Routinen und der Erweiterung zu fortgeschrittener Arbeit recht kreativ werden, aber nicht jeder hat die Fähigkeit, das zu tun, und die natürliche Bewegung könnte wahrscheinlich eine fortgeschrittenere, anspruchsvollere und erreichbare Reihe von Praktiken verwenden.
Das mag ein anderes Buch sein, und wenn es das ist, wird es hoffentlich eher früher als später kommen.