Die emotionale Welt eines jeden Menschen umfasst den Raum seines Lebens. Das ist das Interesse am Konzept der Emotionen, das viele Wissenschaftler des Geistes dafür einsetzen, es gründlich zu studieren, um den Menschen besser zu verstehen.
Seit einigen Jahren zielt eine der Debatten über Emotionen darauf ab, eine grundlegende Kategorisierung zu lösen: Sind alle Emotionen definierbar, gibt es gute und schlechte Emotionen, müssen wir uns um einige Emotionen wie Wut sorgen, zugunsten anderer, wie Freude?
In diesem Artikel werden wir dieses "negative" Feld der Emotionen erklären und seine Daseinsberechtigung erklären, obwohl wir im Allgemeinen davon ausgehen, dass wir alle Emotionen brauchen, ob wir sie mögen oder nicht, da sie uns helfen, die Welt zu verstehen und ihr zu begegnen.
Sind sie wirklich negative oder unangenehme Emotionen?
Wir finden es interessant, diese erste Klarstellung zum Titel des Artikels vorzunehmen. Wir müssen bedenken, dass die Sprache immer beeinflusst, als ob Worte Farben wären, die die Landschaft begrenzen. In diesem Fall würde uns das Sprechen über negative Emotionen zu der Annahme veranlassen, dass wir immer in einem positiven Zustand sein müssen, wenn das Gehirn nicht so funktioniert.
Das Gehirn ist ein Organ, das ständig aktiv ist (immer positiv), egal ob wir uns in Panik oder Neugierde befinden. Wenn wir also sagen, dass eine Emotion unangenehm ist, meinen wir das:
Es erzeugt kein Gefühl von Freude, sondern Spannung und möglicherweise Schmerz oder Qual.
Es informiert uns über eine Bedrohung oder ein Hindernis.
Seine Grundfunktion ist unser Schutz und unsere Pflege.
Viele Menschen, die uns um Hilfe bitten, haben Angst vor diesen Emotionen, vor allem vor dem Verlust der Kontrolle, wenn sie es spüren. Aus diesem Grund ist es wichtig, darauf hinzuweisen, dass die Emotion nicht mit der Handlung übereinstimmen muss, d.h. Wutgefühl bedeutet keine Aggression. Soziale Normen, Familie und Argumentation helfen, unangenehme Emotionen für ihr Management zu modulieren.
Das eigentliche Problem? Fehlausrichtung der Emotionen
Mit unangenehmen Emotionen im Einklang zu sein, bedeutet, in Verbindung mit uns selbst zu sein. Wenn diese Emotionen (auch die angenehmen) verstimmt sind, werden sie ausgelöst, sie führen uns zu impulsiven Handlungen, zur Isolation, zur Wiederholung von Fehlern.... es ist Zeit, einen Psychologieprofi zu kontaktieren.
Konkret funktioniert jede unangepasste Emotion als Basis und Mobilisator in jeder mentalen Störung. Damit meinen wir nicht, dass die Lösung des emotionalen Ungleichgewichts die Störung löst, da sie komplexer ist, obwohl wir zugeben, dass, wenn die Krankheit geheilt ist, die Emotion angepasst wird.
Fehlausrichtung von Emotionen und damit verbundenen Störungen
Das sind die Wege, auf denen die Fehlausrichtung von Emotionen uns negativ beeinflussen kann.
1. Angst
Lähmende und erregende Angst ist die Grundlage für Angst- und Panikstörungen. Seine Aufgabe ist es, uns vor einer Bedrohung zu schützen und uns auf Flug oder Blockade vorzubereiten.
Weil sie sich nicht mehr anpassen können, können Menschen, die leiden, nicht feststellen, wo die Bedrohung liegt oder woraus sie besteht, so dass das Gehirn bei einer Entscheidung verwirrt bleibt und länger in diesem Zustand der Angst bleibt.
2. Traurigkeit
Längere und ausgeprägte Traurigkeit ist die Grundlage für eine depressive Störung. Traurigkeit spricht von Nostalgie, Verlust und dem Bedürfnis nach Kontakt.
Wenn der Zustand verlängert wird und es keine Veränderungen gibt, dringen Hoffnungslosigkeit und das Gefühl des Unverständnisses in den Menschen ein, der ihn erleidet, indem er von der Traurigkeit zur Haltung des Verzichts übergeht und ihn einem lethargischen Zustand aussetzt und immer mehr ausgelöscht wird.
3. Wut und Ekel
Übermäßiger Zorn und Ekel sind die Grundlage für Probleme der Impulskontrolle. Diese Emotionen wirken als Energizer, um Hindernisse und/oder Bedrohungen zu überwinden, denen wir uns stellen können.
Wie wir bereits gesehen haben, kann Wut, wenn wir angemessen reflektieren und handeln können, in Durchsetzungsfähigkeit umgewandelt werden. Es ist dieses Problem der Argumentation, diese Trennung vom präfrontalen Kortex, das zu Impulsen und zum Akt der übermäßigen Aggression führen kann.
4. Schuldgefühle
Intensive, chronische Schuld ist Teil der emotionalen Abhängigkeit. Die durchschnittliche Schuld in unserem sozialen Umfeld, die uns über die Grenzen informiert, die in unserer Beziehung zu anderen bestehen, und die Notwendigkeit, die von uns verursachten Schäden zu beheben.
Familien- und Sozialnormen modulieren diese Emotion in der Regel. Wenn die Schuld übertrieben ist, blockiert sie das Lernen, der Identitätssinn geht verloren und die Aufmerksamkeit wird darauf gerichtet, den anderen zu gefallen, um keinen Fehler mehr zu machen.
Emotionen sind ein Team
Schließlich möchten wir auf die Idee hinweisen, dass Emotionen keine getrennten Einheiten sind, sondern als ein Team funktionieren, das die Führung entsprechend der Situation verteilt, und das gilt auch, wenn sie falsch ausgerichtet sind.
Zum Beispiel kann Wut auf sich selbst zukommen und, indem sie in der Zeit bleibt, erzeugt sie eine Haltung des Verzichts, die zu Depressionen führen kann. Diese Depression kann zu einer Angststörung werden, und später in einer Angstkrise ist es möglich, von Angst zu Wut zu wechseln