Даванне і прыём звязаны адзін з адным гэтак жа, як удых і выдых. Я не ўяўляю сабе адносіны з іншым чалавекам без рэакцыі. І я маю на ўвазе не толькі словы і ўчынкі, але і адсутнасць учынкаў і адносін.
Здаецца, няма нічога больш высакароднага, чым даваць.
Даванне лічыцца добрым, а даванне часта лічыцца эгаізмам. Праблема ў тым, што ні адзін экстрэмал не з'яўляецца добрым, нават калі ён здаецца добрым у самым пачатку. Гэтак жа, як вы не можаце проста выдыхнуць, калі баланс паміж дачай і прыёмам парушаецца, тады адносіны пакажуць. Гэта пытанне яскрава ілюструецца драматычным трохкутнікам Карпмана. Вяршыні трохвугольніка сімвалізуюць тры ролі, якія мы часта несвядома і міжволі ўводзім: ахвяру, пераследвальніка і ратавальніка.
Сам трохкутнік звычайна малюецца "дагары нагамі", стоячы на адной вяршыні - вяршыні ахвяры. З аднаго боку, гэта сімвалізуе стан нестабільнасці і дысбаланс паміж ролямі, а таксама вынікаючую дынаміку паміж ролямі.
Я звязваю пацярпелага з пацярпелым чалавекам, які страціў нешта ў выніку варожага ўчынку катавальнікаў. У драматычным трохкутніку роля ахвяры шырэйшая ў тым сэнсе, што дынаміка адносін трохкутніка часта пачынаецца з ахвяры.
Пацярпеламу характэрна стан бяссілля і пасіўнасці. Чалавек, які ўвайшоў у ролю пацярпелага, не ўмее карыстацца ўласнымі сродкамі і сіламі, выразна выказваць свае патрэбы і жаданні, а замест гэтага шкадуе сябе і вінаваціць іншых у сваім лёсе.
Пацярпелы дапускае жорсткае абыходжанне, а часам нават лічыць, што заслугоўвае пакуты. У выпадку складанай ахвяры мы бачым у яе стаўленні эмацыйны шантаж, маніпуляцыі, правакацыі і адсутнасць адказнасці за сябе.
Які сігнал падае пацярпелы?
Карацей кажучы: "крыўдзіце мяне". І, на жаль, ён часта прымае пакуты. Чаму гэта адбываецца?
У рэшце рэшт, ніхто з нас свядома не хоча пацярпець. На свядомым узроўні мы хочам дабра для сябе і іншых. Будучы ахвярай, мы шукаем увагі і дапамогі, шукаем дапамогі, спадзяемся, што хтосьці адгадае і абдыме нас. Мы хочам дабра, але без намаганняў несці адказнасць за сябе альбо без выразнага выражэння ўласных патрэбаў.
Такім чынам, мы даем нейкім чынам кантроль над нашым жыццём іншаму чалавеку - гэта іншы чалавек, які атрымлівае ад нас смутны сігнал, і ад яго інтэрпрэтацыі залежыць тое, што ён нам дае.
Больш за тое, тое, што пацярпелы атрымлівае, можа быць звычайнай справай, таму ў ратавальніка могуць узнікнуць новыя чаканні і нават прэтэнзіі. Калі ўсё набірае сілу, то ў адзін момант адзін з людзей натуральна становіцца пераследвальнікам. Калі ролю адыгрывае пацярпелая, якая, напрыклад, адчувае, што ратавальнік не прыносіць у ахвяру сябе за яе, як раней, то ён "падштурхоўвае" ратавальніка да ролі ахвяры.
Акрамя таго, выратавальнік - расчараваны бесперапынным дачы - можа стаць пераследнікам.
Кажуць, што самае каштоўнае, што мы можам даць іншаму чалавеку, гэта наш час. Такім чынам, давайце ў першую чаргу дамо сваю прысутнасць, наш акампанемент, гатоўнасць слухаць, разумець і вучыцца. Падаючы яго, мы маем шанец атрымаць тое самае, што, на мой погляд, дае аснову для добрых, здаровых адносін. Ведаючы, што эканомія шкодная для нас і людзей, якія ратуюцца, не будзем эканоміць, але імкнемся ўдакладніць чаканні іншага чалавека.
Давайце аддзелім удакладненне неабходнасці ад рашэння для яго задавальнення. Звярніце ўвагу, што вельмі важна праявіць разуменне і атрымаць разуменне. Гэта не толькі нам не трэба "больш", але і "больш" можа нават нашкодзіць нам і іншаму чалавеку. Будзьце ўважлівыя да ўласных межаў і не давайце занадта шмат, бо па ролі ратавальніка ён вельмі блізкі да ролі пераследвальніка.
алі мы бачым сябе ў любой з роляў, давайце пагаворым пра гэта і просім дапамогі. Яўнае просьба аб дапамозе, просьба непасрэдна, асабліва пра прафесійную дапамогу, вельмі добра. Калі пацярпелы просіць канкрэтнай дапамогі, ён перастае быць ахвярай.
Мастацтва паспяховых адносін заключаецца ў распрацоўцы ўзаемнага рытму дыхання, пры якім абодва чалавекі могуць дыхаць свабодна і бяспечна. Удых і выдых у такіх адносінах даюць і прымаюць. І справа не ў тым, каб заўсёды быць "роўным".
Часам хтосьці можа ўздыхнуць і дыхаць гучна і прагна, а часам у іх малы і амаль незаўважны ўдых. Даваць прастору для розных відаў дыхання, у тым ліку і непрыемнага паху з рота, безумоўна, з'яўляецца праблемай. Аднак стварэнне бяспечнай прасторы для агульнага дыхання дае вам магчымасць пабудаваць блізкасць, і таму гэта неабходна высілкамі.
Дай такую магчымасць ... перш за ўсё нам самім.