Найти в Дзене
Худейкин
27 подписчиков

История моего похудения

444
1 мин
Вы себе не представляете, насколько я стала счастливой. С 15-ти лет я мучила себя диетами, жестких ограничений и т.д. Несмотря на такие жертвы, нужно было мне только немного расслабиться, и я снова заплывала жирком. А стоило добавить немного спорта, начать пить жидкость и я спокойно худела.
Но, постепенно, нам этого стало мало. Лето внесло свои коррективы.
Спустя неделю я потеряла почти 3 кило, муж 4, но наши тела преобразовались настолько, что если бы мы потеряли на много больше. Потому что каждый потерянный грамм — это жир. А он объемный, и теперь я это знаю. Самое приятное то, что показатель на весах резко упала, у меня как будто выросли крылья. И я подумала, почему бы не сбросить еще 13 килограмм, как и год назад, и стать еще красивее.
Ведь здоровое питание — это совсем нетрудно. За счет частых приемов пищи и хорошим комбинациям микроэлементов я не чувствовала никакого голода. И после такого радикального шага — живешь себе, радуешься, и не срываешься. А еще только год назад я у

Где-то год назад я весила 96 кг, и это было ужасным для моего роста в 164 см. Именно тогда я наконец задумалась, что моя лишний вес — это не вердикт. И изменив свое питание, подход к своему телу, к спорту, и пусть посте тридцати, я наконец осуществлю свою давнюю мечту, о худом и подтянутом теле. Первым дело я — воздержалась от полуфабрикатов, различных снеков, шоколадок, соков. Шоколад ела один-два раза в месяц, и это, скорее, было не из-за желания, а просто из-за привычки. Больше никаких ограничений не было. Я пыталась придерживаться, правила — не есть после шести, но не всегда получалось, было трудно, но кефир хорошо помогал. Тогда же, я начала пить достаточное количество воды, по 2 литра, и впервые занялась спортом. Два раза в неделю я бегала. Сначала пробегала за один раз, лишь по 170м. , а теперь спокойно пробегаю по пять км. Боюсь, что с помощью одного бега, я бы мышцы в тонус не привела бы, поэтому я начала тренироваться дома, вместе с супер-курсом "Похудение за 30 дней" Уже не впервые я занималась аэробикой по видео, но теперь мне стало интересно, принимал своеобразный азарт, ощущался экшн. Конечно, было трудно, я обливалась потом, выполняла минимум упражнений. Зато, тренировалась по 2-3 раза в неделю, и это было довольно продуктивно. Через месяцев пять начал виднелся определенный результат. Я стала стройнее, пошли 13 ненавистных килограмм. Хотя 83 кг это много, но меня, некоторое время, это устраивало. Я даже не думала худеть дальше. Усилий, что я прикладывала, для похудения было уже мало, но вес и не увеличивался. Это уже меня радовало. Я смогла сбросить 13 ненавистных килограмм, что наела во время беременности и нервного декрета. Теперь мой вес не увеличивался, даже тогда, когда я переедала тортами, и даже тогда, когда на неделю-другую забрасывала спорт.
Где-то год назад я весила 96 кг, и это было ужасным для моего роста в 164 см. Именно тогда я наконец задумалась, что моя лишний вес — это не вердикт. И изменив свое питание, подход к своему телу, к спорту, и пусть посте тридцати, я наконец осуществлю свою давнюю мечту, о худом и подтянутом теле. Первым дело я — воздержалась от полуфабрикатов, различных снеков, шоколадок, соков. Шоколад ела один-два раза в месяц, и это, скорее, было не из-за желания, а просто из-за привычки. Больше никаких ограничений не было. Я пыталась придерживаться, правила — не есть после шести, но не всегда получалось, было трудно, но кефир хорошо помогал. Тогда же, я начала пить достаточное количество воды, по 2 литра, и впервые занялась спортом. Два раза в неделю я бегала. Сначала пробегала за один раз, лишь по 170м. , а теперь спокойно пробегаю по пять км. Боюсь, что с помощью одного бега, я бы мышцы в тонус не привела бы, поэтому я начала тренироваться дома, вместе с супер-курсом "Похудение за 30 дней" Уже не впервые я занималась аэробикой по видео, но теперь мне стало интересно, принимал своеобразный азарт, ощущался экшн. Конечно, было трудно, я обливалась потом, выполняла минимум упражнений. Зато, тренировалась по 2-3 раза в неделю, и это было довольно продуктивно. Через месяцев пять начал виднелся определенный результат. Я стала стройнее, пошли 13 ненавистных килограмм. Хотя 83 кг это много, но меня, некоторое время, это устраивало. Я даже не думала худеть дальше. Усилий, что я прикладывала, для похудения было уже мало, но вес и не увеличивался. Это уже меня радовало. Я смогла сбросить 13 ненавистных килограмм, что наела во время беременности и нервного декрета. Теперь мой вес не увеличивался, даже тогда, когда я переедала тортами, и даже тогда, когда на неделю-другую забрасывала спорт.

Вы себе не представляете, насколько я стала счастливой. С 15-ти лет я мучила себя диетами, жестких ограничений и т.д. Несмотря на такие жертвы, нужно было мне только немного расслабиться, и я снова заплывала жирком. А стоило добавить немного спорта, начать пить жидкость и я спокойно худела.
Но, постепенно, нам этого стало мало. Лето внесло свои коррективы.
Спустя неделю я потеряла почти 3 кило, муж 4, но наши тела преобразовались настолько, что если бы мы потеряли на много больше. Потому что каждый потерянный грамм — это жир. А он объемный, и теперь я это знаю. Самое приятное то, что показатель на весах резко упала, у меня как будто выросли крылья. И я подумала, почему бы не сбросить еще 13 килограмм, как и год назад, и стать еще красивее.

Ведь здоровое питание — это совсем нетрудно. За счет частых приемов пищи и хорошим комбинациям микроэлементов я не чувствовала никакого голода. И после такого радикального шага — живешь себе, радуешься, и не срываешься. А еще только год назад я ушла в спорт, а год до того обливалась потом.

Правду говорят — что после тридцати жизнь только начинается. Менять себя, никогда не поздно. Теперь мне ничто не помешает бить тем кем я хочу. И пусть вам ничего не мешает!

1