Нам часто приходят письма от счастливых людей, которым удалось похудеть
Вот некоторые из них.
“Меня зовут Людмила Полянская, мне 47 лет, есть взрослая дочь. И в свои 47 я стараюсь следить за собой. Моя работа предусматривает то, чтобы выглядеть хорошо.
Мои подруги не раз говорили мне: “А ты не боишься постареть. Ведь не девочка уже. Нет, отвечала я. В любом интернет сообществе найдутся занятия для людей моего возраста а то и старше.
Прочитав вашу статью о похудении, я решила участвовать в вашем конкурсе, ведь тогда я только начинала свой путь к совершенному телу.
Я никогда не задумывалась о консультациях диетолога, или личного тренера. Надеюсь ваши профессиональные статьи станут для меня маяком на пути борьбы с лишними килограммами.
еще 3 года назад я весил 92 килограмма...Не скажу что до этого я была худышкой.Нет, в нашей семье все были полненькими. Но без лишних килограммов. До этого я довела себя сама, просто променяв нужный образ жизни на то, который был удобен мне.
Я не ходила в спорт зал и не занималась физическими нагрузками в свободное время.
Ела всегда на бегу, причем еда была не всегда безвредной и малокалорийной. Утром я на бегу выпивала очень сладкий быстрорастворимый кофе, заедала губную помаду двумя сэндвичами с бужениной и бежала на работу. В перерывах на работе я ела картошку фри из местной столовой и котлеты неизвестно происхождения)
Ужин всегда был в 10 а то и в 11. Я не высыпалась, так как домашние дела заставляли меня скакать до 00 часов у плиты, одновременно пробуя приготавливаемой еду.
Как итог за 6 лет я набрала 18 килограммов. Однажды взглянув на весы и увидев там вес в 92 килограмма, я расплакалась. Мне вдруг стало страшно, что таким путем через 5-7 лет я буду весить 100 и более кг.
Поплакав полночи, я уснула с твердой мыслью о том, что пора менять себя и свои привычки.
В то утро я пошла в офис пешком, лил дождь, но я же упорная. Пройдя мокрой с ног до головы в офис, я поняла, что нагрузка пешим шагом не весьма уж плоха. С тех на работу и с работы я стала ходит пешком, но быстрым шагом.
Решила вместо сэндвичей утром съедать хлебцы, а кофе пить сваренный без сахара. На обед на работу я брала с собой легкий крем суп в термосе, и весь день пила его небольшими порциями.
Через год я записалась в фитнесс зал, поняв что я перешагнула рубеж, когда после пробежки до офиса болит спина и гудят ноги.
Сейчас, спустя 4 года, после той ночи в слезах, я потеряла 27 килограмм.
Ноги стали стройнее, а фигура на зависть подругам вернулась. Благодаря вашим советам и статьям, я буду стараться и в 50 выглядеть на 40 лет.
Тех, кого вдохновил мой путь, дерзайте. Берите себя в руки и совершенствуйтесь.