Сегодня целое утро я изучала в поисковых запросах «Яндекса» фразы, которые чаще всего задают женщины. Они ищут как сварить суп или приготовить хреновину, их беспокоит родничок у ребенка, первый зуб и артериальное давление в 11 лет. В поисковиках почти отсутствуют запросы про истощение нервной системы мамы, про то, как стать успешной и счастливой. Понимаю, что, мой пост не попадет в топ поисковых систем, его увидят мало людей. С другой стороны, я уверена, что женщина обязана учиться любить себя, заботиться о себе, понимать свои потребности во имя счастья семьи и детей.
Я начинаю цикл публикаций на тему «Полюбить себя с чего начать».
Первый шаг, который я сделала вместе с командой фонда «Звездный порт», инициативными мамами и экспертом своего дела Настей Фатеевой – открыла пространство «Б@т@рейк@», места, где специалисты разных направлений учат любви к себе.
Мы уверены, что
- Забота о себе, это забота о дочери и сыне.
- Счастливая женщина основа крепкой семьи.
- Эмоционально устойчивая мама снижает количество конфликтов.
- Здоровая мама – здоровый ребенок.
- Сильная мама – успешный ребенок.
- Совершенная мама – мама умеющая правильно злиться, раздражаться, просить о помощи.
Какую помощь вы можете получить в ««Б@т@рейке».
1.Сначала мы протестируем вас на предмет эмоционального выгорания. Специально для этого мы разработали свой опросник только для мам. В интернете вы практически не найдете тестов на эту тему. Он поможет нам увидеть, какие сферы вашей жизни требуют заботы и внимательного к ним отношения.
2. Индивидуально для вас будут предложены варианты помощи: психологические консультации, группы поддержки, вебинары, тренинги, расслабляющие сеансы в сенсорной комнате и многое другое. Мы создали группу, где рассказываем обо всем, что можем предложить.
3. В России, да и похоже за рубежом, мы первое подобное пространство, поэтому готовы позаботиться о вас на расстоянии. Практически все наши услуги существуют онлайн. Мы даже рассматриваем вариант создания виртуальной сенсорной комнаты.
Первые отзывы от мам, которые узнали о нас.
Анна. Имя изменено. Мама троих детей. ( Мы делаем территорию безопасной, поэтому не имеем права давать более подробную информацию о персональных данных наших мам).
«Мне Батарейка оказалась нужна и помогла на самом деле. Но не так, как задумано.
Я каждый раз читала про сенсорную комнату и думала - на крайний случай туда. Почему на крайний? Потому что оставить ребёнка маленького для меня был такой стресс, что процесс договориться с бабушками, попросить мужа, отнимал так много сил, что тратить их совсем не хотелось. Плюс чувство вины - я пойду, а муж тут будет с 3-мя детьми с ума сходить после работы.
Потом было осознание, что дело во мне. Где-то я увидела фразу, что на эмоциональное выгорание влияет только моё отношение к ситуации. Совет знакомой пропить курс «Новопассит».
Появилось желание что-то делать, завела группу в ВК. Потом появилась группа поддержки в «Батарейке» и обучение.
· У кого-то есть хорошие друзья, которые всегда готовы и это их утешает. А мне было не ловко и стыдно, что я так себя ощущаю. И вот то, что есть Батарейка в случае чего, меня подпитывало)
· И к психологу я в те моменты тоже обращалась, но мозг не давал выдать действительность, я выходила на сессии с другим запросом, а в остальном типа все хорошо (ред.)
· Я даже текст на выгорание в группе не решалась пройти. Полное отрицалово».
Предлагаю вместе делать первые шаги к любви к себе. В нашей группе вы можете пройти тест на эмоциональное выгорание и мы поможем вам стать благополучной и счастливой, получать радость от родительства.
Примечание: сенсорная комната появилась у нас благодаря Фонду прездитских грантов и проекту "Сильные МаМЫ".