«Тебе плевать на мои чувства!», «Ты мне не помогаешь!», «Ты мало зарабатываешь!»... Расскажите мне, из-за чего вы ругаетесь с мужем, и я расскажу вам об истинной причине — вашей потребности привязанности.
⠀
Все наши ссоры — это страх разрыва связи, протест против разъединения. В корне любого конфликта, хоть про разбросанные носки, хоть про обед у его мамы, неудовлетворенные потребности привязанности.
Нам жизненно важно чувствовать:
- я важна для тебя, я и наши дети важнее всех других людей
- ты на моей стороне
- ты доверяешь мне, веришь в меня
- я хорошая, приятная в твоих глазах
- я желанна для тебя
- ты меня слышишь
- ты готов разделить мои чувства, эмоционально доступен для меня
- мне безопасно с тобой, я могу быть уязвимой, и ты не ранишь.
⠀
Когда мы не чувствуем это, наши потребности привязанности не удовлетворены, мы протестуем, как умеем. Кто-то высказывает претензии, пытается объясниться, плачет, кричит.
Кто-то замыкается, уходит в другую комнату или в свой гаджет.
⠀
Если наши потребности привязанности удовлетворены, мы становимся самыми нежными, чуткими и понимающими партнерами, какими только можем быть. Тогда любимым легко на нас влиять. Мы услышим и будем добры к нему, к его слабостям и желаниям.
О чем на самом деле ваши ссоры?
⠀
1) «Опять твои носки валяются под кроватью» — это на самом деле «ты не слышишь меня, мои желания не важны». Еще может быть «ты не ценишь мой вклад», если вы много времени тратите на поддержание порядка.
⠀
2) «Ты мог бы позвонить, что задерживаешься!» — это «я не чувствую, что важна тебе. Мне одиноко». Или, может быть, «я не могу на тебя рассчитывать», если жена очень ждет мужа, чтобы помог с детьми.
⠀
Теперь вы! Попробуем определить неудовлетворенные потребности привязанности под вашими ссорами? Я помогу.
⠀
Как думаете, насколько по 10-балльной шкале удовлетворены ваши потребности привязанности? А вашего мужа?