Сутулость - бич современного высокоинтеллектуального и физически низкоактивного мира. У детей в связи с ещё неокрепшим скелетом проблем с осанкой ещё больше. По многочисленным просьбам начинаю серию постов на тему осанки.
Позвоночник имеет физиологические изгибы. В грудном отделе это кифоз (дуга, обращённая выпуклостью назад). Запоминаем, сам позвоночник прямым быть не должен, эта уже другая патология.
Если говорить, как оценить на глаз, то между лопатками есть небольшая выпуклость спины с вершиной как раз посередине лопаток.
При увеличении этой дуги говорим о таком симптоме, как сутулость. Как правило, дуга увеличивается и в «крутизну» - выпуклость, и в длину. Вершина дуги спускается до нижнего края лопаток и ещё ниже.
Иногда эта дуга так «разрастается», что «захватывает» соседние области: шея, спина и поясница - все становится сплошной дугой. Вопросительный знак, поза креветки - так в народе называют эту форму спины. Медицинский термин - круглая спина.
Сутулость, конечно же, не затрагивает только эту зону. Вовлекаются и плечевые суставы, плечи выдвигаются вперёд, руки как бы заворачиваются внутрь. Меняется положение шеи, головы. Не скажу, как именно, так как возможны варианты: голова висит на длинной шее, как у ослика, взгляд в пол; или шея укорочена, голова запрокинута назад.
Причины?
📌Врожденная слабость соединительной ткани. Об этом подробнее напишу позже. Подпишитесь, чтобы не пропустить.
📌 Образ жизни
Про это сами все знаете, мамочки особенно. 😢 Печально смотреть на худую спинку ребёнка, который старательно выписывает закорючки, сидя за столом. Хотя "технические" параметры напомнить не лишне, сделаю тоже отдельную статью.
📌 Частые болезни и плохое усвоение питательных веществ.
Есть разновидность сутулости. Отдельное заболевание. Юношеский кифоз или болезнь Шаермана-Мау. Если в первом случае проблема только в изменении соединительной ткани и мышц, то в последнем происходит костная деформация.
Без ударов, падений и травм, тело позвонка вместо нормальной, цилиндрической формы становится клиновидным. Точная причина разрушения костной ткани неизвестна, связывают с недостаточной крепкостью позвонка в период активного роста. Чаще возникает в возрасте 10 - 13 лет, и само повреждение, как правило, не прогрессирует.
Прогрессирует сама сутулость, как и в первом случае, если осанкой специально не заниматься. Отличие болезни Шаермана Мау в том, что при больших костных дефектах может быть предложено хирургическое лечение. В остальных же случаях, не надо пугаться такого серьёзного названия болезни и заниматься ЛФК, коррекционными тренировками.
Несмотря на то, что при этой болезни сложнее выпрямить спину, тем не менее осанка улучшается даже несмотря на костные ограничения.
Это промежуточный результат занятий в группе продолжительностью менее полугода.
Какой Ваш опыт борьбы с сутулостью своей или ребенка? ПодЕлитесь результатами?