Найти тему

Сделай паузу - сними напряжение с головы

Самомассаж
Самомассаж

К средине недели головная боль усиливается, а напряжение возрастает🥴 

Решил сегодня разместить самомассаж, который способен заменить обезболивающее и снять напряжение.

Самомассаж тем и хорош, что вы сами в состоянии себе помочь. Полезно сделать паузу и сделать для самого себя что-то полезное, тем более это не займет много времени и не потребует специального оборудования.

⠀ 

Сохраняйте себе и делитесь с коллегами и близкими. ⠀ 

Совсем немного теории: ⠀ 

височная мышца - очень сильный мускул. Если поместить пальцы выше ушей на виски, слегка сжав зубы, то можно почувствовать ее сокращение. 

Точки напряжения в ней могут вызывать головную и зубную боль и их чувствительность. 

⠀ 

Массаж надбровной дуги поможет снять напряжение с глаз. Такой самомассаж так же обладает омолаживающими эффектом. 2 в 1!