Ты тоже любишь сладкое? Но боишься лишних калорий? И постоянно ограничиваешь себя во вкусняшках?
Один из наших клиентов, Евгений Коленко, врач и персональный тренер в г. Томск. Мёд и фрукты входят в его рацион.
Несколько постов ниже он рассказал о пользе меда, кратко изложив витамины и минералы, которые входят в состав и как правильно его употреблят.
Немного повторимся:
- перед едой или в основной прием пищи. (его можно добавить в кашу или творог вместо сахара). А так же медовая вода (по желанию с лимоном) во время интенсивных тренировок дает дополнительную энергию.
Да, действительно, мед с жаренными оладушками - это вкусно и особенно на ночь. Но именно так он может нанести вред фигуре. А не утром с сырником .
Элина Эллерт
https://vk.com/medvtomske
