Ce sont les petites choses qui nous rendent heureux dans la vie. Alors que nous efforçons d'atteindre de grands objectifs, il y a des lacunes dans nos routines quotidiennes planifiées qui égayent notre esprit et nous donnent de la force. C'est un sourire, une attention, un rayon de soleil ou autre chose que nous aimons. La bonne humeur et une vie détendue ne viennent pas quand nos objectifs de rêve sont atteints ou quand nous avons trouvé le partenaire de nos rêves. La félicité et la satisfaction sont une attitude et une approche qui émanent de nous-mêmes. Nous décidons nous-mêmes maintenant à quel point nous voulons être heureux. Ci-dessous, j'aimerais vous donner quelques idées qui ont fait leurs preuves dans ma vie pour mener une vie satisfaisante et détendue: 8 conseils simples pour mener une vie plus heureuse!
Contenu:
1. mangez heureux
2. vivre heureux par la contemplation intérieure
3. te souhaiter du bonheur
4. rêves d'un avenir heureux
5. être heureux ici et maintenant
6. être dans le fleuve de la vie
7. donner du bonheur pour une vie heureuse
8. être reconnaissant
1. Manger heureux
CONSEILS NUTRITIONNELS: COMMENT BIEN MANGER?
Notre alimentation n'a pas seulement un grand effet sur notre santé physique, mais aussi sur notre santé mentale et donc sur notre bonheur. Mangez plus de fruits et de légumes que n'importe quoi d'autre ensemble, ce qui signifie moins de pain, de viande et de sucreries. Mangez des bananes et des amandes au lieu de sucreries. ILS vous gardent de bonne humeur et sont également en bonne santé! Veillez également à consommer suffisamment de sel et à boire beaucoup (2 à 4 litres d'eau par jour). Remplacez les céréales du matin ou le pain par une simple salade de fruits, cela vous donnera un bon départ dans la journée!
2. Vivre heureux par la réflexion intérieure
A LIRE:
UNE MINUTE DE MÉDITATION
Si vous êtes intérieurement agité et pas au repos, un retour intérieur à vous-même est un grand enrichissement pour le corps et l'esprit. Pour nous trouver nous-mêmes, nous mettons simplement toute notre attention sur notre respiration. IL s'agit de faire une pause dans les pensées et de créer un silence intérieur. Fermez les yeux et observez attentivement l'air entrant et sortant de votre respiration. Faites attention aux mouvements respiratoires du corps. Sois complètement avec toi-même. Si vous remarquez à nouveau vos pensées, retournez à votre respiration. Respirez profondément dans votre ventre. Vous pouvez faire cet exercice aussi longtemps que vous le souhaitez, mais cela ne prend qu'une minute! Vous pouvez toujours vous offrir cette minute de détente si vous voulez plus de paix intérieure ou si la situation se présente, par exemple dans la ligne commerciale, chez le coiffeur ou à l'arrêt de bus. Avec cette méthode simple, vous apportez plus de Bonheur dans votre vie par la paix intérieure. Ici, vous apprendrez comment apprendre à méditer en trois étapes simples.
3. Souhaite-toi du bonheur.
A LIRE:
COMMENT LES SOUHAITS SE RÉALISENT
Avec le désir, nous pouvons commencer à vivre notre vie d'une manière plus consciente. Il s'agit de réfléchir à la façon de faire ce que nous ferons la prochaine fois. Quand tu te lèves, tu peux te souhaiter une bonne journée et ne rencontrer que des gens sympas. Si vous vous engagez dans la circulation, vous pouvez souhaiter la sécurité, ou que vous ayez un voyage sans congestion. Vous trouverez également plus facile de trouver une place de parking si vous voulez le faire assez tôt. La meilleure façon de savoir si les pensées ont une influence sur notre avenir est d'expérimenter avec elles-mêmes. Faites une recherche sur Internet pour "Emoto Travel Experiment" et essayez par vous-même comment vous pouvez influencer le monde matériel avec vos pensées. Dès que vous avez découvert par vous-même comment contrôler votre avenir avec vos pensées, rien ne vous empêche de mener une vie heureuse. Parce qu'il faut alors "simplement" changer d'avis.
4. Rêves d'un avenir heureux
Dans notre vie quotidienne trépidante et lourde, nous avons complètement oublié à quel point il est important de rêver. Au's lieu d'être saupoudré de boîtes à scintillement, vous pouvez même allumer votre propre cinéma. Entraînez votre imagination et plongez-vous dans le monde de vos rêves. Si vous voulez un bénéfice visible du rêve, imaginez votre vie future comme vous voulez qu'elle soit. Où voulez-vous vivre et avec qui? Qu'est-ce que vous voulez avoir réalisé? Avez-vous des objectifs personnels et professionnels qui assureront votre développement? Combien aimeriez-vous travailler et gagner? Avec le rêve conscient, vous influencez activement votre avenir par le pouvoir de vos pensées. Parce que même ce que vous pouvez imaginer peut devenir réalité. Prenez 5-20 minutes par jour pour vous souhaiter du bonheur!
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