Есть одна известная фраза: "Утро добрым делаешь ты". Мы с этим, безусловно, согласны. Наша бешеная любовь к различным кофейным напиткам, зеленому и черному чаю, планированию дня и лайфхакам для продуктивности зависит все-таки от того, как мы начнем наш день. Сегодня хотим рассказать о тех ритуалах, которые помогут вам чувствовать себя лучше.
Медитация
Не стоит представлять свечки, рассуждения об эзотерике и поклонения Будде. Медитация - это короткое время, которое мы должны провести наедине с собой. Насладиться тишиной и спокойствием, подышать глубоко, поблагодарить Вселенную за наши дела. Медитация - это пять минут тишины, которые настроят вас на новый день. Не пренебрегайте этими краткими мгновениями, они многое для вас значат.
Стакан воды и зарядка
Стакан воды улучшает обмен веществ, избавляет организм от токсинов. Зарядка пробуждает все наши мышцы, помогает почувствовать свое тело и разогнать все процессы. Мозг будет только рад чистой воде, а тело соскучилось по движению за ночь. Помогите своему организму проснуться. Мы не говорим, что нужно сразу бежать в зал, просто уделите ему немного времени. Вот увидите, организм скажет спасибо!
Вкусный завтрак и любимые люди
Не пренебрегайте вкусным завтраком, он настроит вас на продуктивный день. Несколько рецептов можно приготовить с вечера, а утром выбрать понравившийся завтрак. А еще лучше всего провести его в компании близких людей. Родные улыбки, теплые объятия - с этим никто не сможет конкурировать. Утренний ритуал - это ваша батарейка на весь день, так что отнеситесь к ней с вниманием.
Кстати, у нас появилась идея сделать подборку нескольких классных рецептов. Может быть, стоит обменяться подходами к продуктивному утру? Пишите в комментариях, что вы любите есть на завтрак. А также делитесь секретами своих утренних ритуалов. Почитаем с удовольствием!